体温很好的sweet bb说揉三阴交穴对身体好。。

 

我特地去找了马悦凌，学习一下。

 

 

三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢？

1、保养子宫和卵巢 人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。 

　　 

　　 2、紧致脸部肌肉，使脸部不下垂 看看张曼玉和赵雅芝，现在脸都紧紧的，没有松垮下来，因为她们的饮食都很规律，脾没有受到伤害。再看看大美人关之琳，经常在家开Part，饮食无节制，喝酒无节制，伤了脾，脸部现在松弛得非常明显，老态骤然显现。经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴哦。 

　　 

　　 3、调月经，去斑，去皱，祛痘 三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。 

　　 

　　 4、改善性冷淡 很多女性面对高压的生活节奏，或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理，导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣，还影响夫妻感情，容易导致家庭不稳。三阴交是一个大补穴，能补气补血，提升女人的性欲，让女人逃离性冷淡，重温浪漫人生。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交，提升性欲的效果最好。坚持一个月，定能收到你想要的效果。 

 

　　 5、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎 三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏，长湿疹，荨麻疹，皮炎等毛病，都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交，把这些讨厌的调皮鬼赶出去，不出一个半月，皮肤就能恢复光洁细腻，干净无暇了。 

　　 

　　 6、保持血压稳定 三阴交是一个智能调节穴位。当你血压过高或过低，每天中午11点—13点，心经当令之时，用力按揉两条腿的三阴交各20分钟，坚持两三个月，能把血压调理至正常值。 

　　另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。 

　　 

　　我有位邻居王教授，是位退休的老中医。老太太今年71岁，脸上一个老年斑都没有，脸皮紧紧的没有松弛现象，皱纹只有浅浅的几根。说话声音洪亮，中气十足。每次去爬香山，中途从不休息，都是一口气爬上去的，还不大喘气。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交，每条腿的三阴交至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。 

　　 

　　对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。一定要像王教授这样坚持，坚持才有效果。父母生我们时，三阴交这个大补穴已经在我们身上了，等于是父母给我们往抗衰老银行里存了一笔巨额财产。既然是父母无私的赠与，我们为什么不好好利用呢？每天坚持按揉链条腿的三阴交各15分钟以上，还惧怕岁月的侵蚀吗？如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样哦。 

女人病： 

　　 

　　 1、三阴交：在脚内踝尖上7cm左右，小腿胫骨后缘的地方。点按可活血又可止血，滋阴利湿。 

　　 

　　 2、经后乏力、腰酸腿疼，吃六味地黄丸。 

　　 

　　 3、月经淋漓不止。原因是脾不统血、气虚下陷。平日吃补中益气丸，红枣。月经期服八珍颗粒两袋和三七粉（同仁堂）一瓶。 

　　 

　　 4、经量少，滞涩难下，久久不来，平日以山楂煮水喝，可加红糖。 

　　 

　　美容篇： 

　　 

　　 1、用手指肚敲头2分钟、梳头2分钟。头上有膀胱经、胆经、三焦经、胃经。 

　　 

　　 2、用手指肚敲面部、额头、眉骨、鼻子、下巴。 

　　 

　　 3、敲胳膊上的大肠经（从上臂到手腕都要敲）。 

　　 

　　 4、刺激按揉丝竹空（靠太阳穴那端的眉尖），可防长斑，减少鱼尾纹。 

　　 

　　养胃篇： 

　　 

　　要补血先健脾胃。气血不足，大便必然无力而下。养胃的重点是排“三浊”--浊气、浊水、浊便。小屁、蔫屁、臭屁是放肠胃产生的浊气；响而不臭的屁，是肝胆的浊气。 

　　 

　　 1、推腹法：从心脏下部开始推，只要是从上往下推，怎么推都行。将脾胃或肝经的废气排泄，引气血重新灌注而解脾胃寒的问题。 

　　 

　　 2、山药、薏米（1：1的比例）打粉熬粥。健脾祛湿，增长气血。肝火旺、脾胃虚弱者都可以食。有齿痕就是脾虚。 

　　 

　　多吃红枣，补气血。 

　　 

　　吃完肉、要吃大山楂丸帮助消化。 

　　 

　　 3、金鸡独立：闭眼，任意抬起一只脚，用意念保持身体平衡，把气血引到脚上，一会就会满身出汗。跟热水泡脚的功效差不多。 

　　 

　　 4、睡眠质量不好就是肠胃的原因。先按太冲穴，补足心血，再敲胆经。排气多了，大便也色深味重了。这说明肝胆之毒素从肠道排出了。 

　　 

　　小贴士：

 

　　 

　　找穴位：手摸有沙粒或者硬条一样的东西。揉法要让力量透下去。腿上的经要由上向下推，胳膊上的经要由下向上推。 

　　 

　　磨牙：气郁不舒或精神紧张造成。吃逍遥丸以健脾舒肝，还可吃白萝卜通通气。气顺痰自消。 

　　 

　　感冒：取嚏法。驱除体内的寒气，感冒自消。 

通常，大家都说，激素六项种，FSH要大于LH，卵泡才会长大。你的FSH远远大于LH，难怪会长得那么快呢。。

 

hr，你的泌乳素和睾酮都接近参考范围极限哦。泌乳素和睾酮高都对卵泡发育不好，要注意哦。

 

难怪你在前面说，你会肝气郁结，RF痛。原来是泌乳素做怪啊。不过，只要保持心情愉快，泌乳素就降得好快的，RF胀痛也会消失了。

 

五、基础体温的变化能说明什么问题？

     

1.排卵

 

当女性月经来临时，基础体温为低温；排卵之后，基础体温则会转为高温。一般来说，女性在排卵24小时之后，受精的比率会变得比较低；但是，男性的精子大约可以在女性的子宫里存活72小时。所以，在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，可以每隔两天行房一次，这样可以增加受精几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那怀孕的几率就已经降低了。

 

2.多囊卵巢 

 

此类病患以“胖”为表征，往往容易发胖、长青春痘、毛发浓密、月经经常性不准。表现在基础体温上则是：高温期较短，严重的还可能是经常性低温。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险群。

 

3.卵巢功能不好

 

 卵巢功能不好的人，通常基础体温的循环周期会缩短，原本的28天，可能慢慢会变为24天或22天，高温期也相应缩短。 

 

4.泌乳素过高

 

泌乳素高，基础体温的高温期就会缩短，其卵子的质量也较差，所以不容易怀孕或容易流产。 

 

5.危险期(易受孕期)

 

 基础体温为高温期属于安全期(不易怀孕期)，低温期则属于危险期，但低温期也会有个别差异。比如对年轻女孩而言，她们的卵巢功能好，分泌物多，危险期就相应的长一些，精子在子宫内存活的几率也会相对比较高。所以，很可能在排卵前5天开始，就必须看作是危险期。

 

如果夫妻经常选择在危险期行房，却一直不见怀孕迹象，那么就必须去医院检查找出原因，到底是男性的精子数量不够，还是女性的输卵管不通，或是有其他方面的原因

读贴报告：

1.     卵泡黄素化也会出现PLSZS强阳，特别是强阳时间持续比较久的，可能性会更大一点。

    详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1163191-2-1.html

 

2.     对于周期长的人，雄高雌低的人，多囊的人，如果不想西医促排，强烈推荐豆浆（我是 两把黑豆+一把黄豆）每天打一次全喝光，排卵前的那三四天，还一天打两次喝光，我认为是很有效的。补雌嘛。另外，北京同仁堂的调经促孕丸，应该也起到了作用。其他什么甘草芍药，二甲呀，我都是没什么规律，基本可以忽略了。

     怀孕后，每晚补充一颗黄体酮胶囊（琪宁）+维E，无出血症状。我知道多囊的人怀孕后应该积极保胎的，不过目前医生说血值不错，我的强烈要求下才给开了黄体酮胶囊，吃的也比较少，每天一颗。不知道这样是不是并不保险，预约的下次验血时间在10天后，也就是排卵第26天，就是后天了，保佑血值都一切正常。

      详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1327180-1-1.html

我现在喝的中药有甘草芍药，这个甘草芍药是降睾酮的！你可以试一试！

甘草白芍各12g，煮水喝即可！

转

我也是多囊，初潮起就月经不调，闭经。把我最新性激素6项贴上来，月经第3天测的，自然来月经的，有双向体温，RT触痛，应该是有排卵，不过没中。这个周期开始真的要努力了，姐妹们一起加油吧

卵泡刺激素（FSH） 6.9    参考值3.9-6.7

黄体生成素（LH） 5.12     参考值1.9-12.5

雌二醇（E2）  79      参考值69-905

催乳素（PRL）  195     参考值60-610

睾酮（TSTO）    1.9     参考值0.5-2.6

孕酮（PRG）  <0.48    参考值0.5-4.5

医生说，雌激素太低了，说我的卵巢功能很不好，不愿意工作了，要给我补卵巢功能，不能盲目促排。给我开了一周的中药，让我每周去看她一次，态度挺好，不过我估计这药应该是补雌激素补肾方面的，打算回来上网看看能不能挂到专家号，所以药我没有拿。回来上网看了看 ，专家号真是不好挂啊，有预约卡也挂不上，犹豫中，不知道要不要在这个医生这里看下去，很年轻的女医生，态度很好，也很仔细。考虑了2天，决定还是听这个医生的话，检查看看她，我想省中医的医生，虽然不是专家，应该也不会差，而且觉得她人很好，很温柔，有想法，应该不是那种糊弄人的医生

药方（例假干净后吃1周）：

菟丝子 20g ，桑寄生  15g  ，枸杞子  15g ， 白术 15g，  

杜仲   15g，  砂仁（后下）6g  ，续断 15g ，熟地黄 15g，

党参 15g   ，鹿角霜  15g  ，山茱萸   15g，备用

学习卵泡知识：

 

看了这篇东西之后，睾酮高雌激素低的姐妹，降睾酮的同时，也要努力增加雌激素啊！雌激素很重要啊！！！！

 

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卵泡的生成发育从原始卵泡开始。人每次月经周期通常只有一个原始卵泡在激素的调控下发育成熟，原始卵泡经初级卵泡与次级卵泡期，最后发育为排卵前卵泡(成熟卵泡)。原始卵泡发育到初级卵泡的早期，不受垂体促性腺激素的控制，其发育取决于卵泡本身的内存因素。到初级卵泡发育晚期，颗粒细胞上出现了FSH受体，内膜细胞上出现了LH受体。到次级卵泡期，颗粒细胞上出现了FSH受体数量进一步增加，FSH在雌激素的协高作用下，诱导颗粒细胞出现LH受体，并随着卵泡发育成熟，颗粒细胞与内膜细胞上的LH受体不断增加。从初级卵泡发育阶段开始，卵泡接受垂体促性腺激素的控制，促使其发育成熟。

 

 

　　卵泡期开始时，血中雌激素与孕激素浓度均处于低水平，对垂体FSH与LH分泌的反馈抑制作用较弱，血中FSH表现逐渐增高的趋势，一二日后LH也有所增加。近年发现，卵泡液中存在一种促进FSH分泌的蛋白质，称为促FSH释放蛋白(FSH-releasing protein)，可能对FSH的增加起一定的作用。生长发育的卵泡颗粒细胞上，除FSH受体增加外，还出现胰岛素样生长因子(IGF)及上皮生长因子(EGF)等与细胞增殖有关因子的受体，在FSH与各生长因子的作用下，颗粒细胞明显发育与分化，并产生芳香化酶，可将内膜产生并弥散转运至颗粒细胞的雄激素(主要为雄烯二酮)转变为雌激素。LH与内膜细胞上的LH受体结合，通过cAMP-蛋白激酶系统，使胆固醇转变为雄激素。内膜细胞产生雄激素，而在颗粒细胞转变为雌激素，称为雌激素分泌的双重细胞学说。

 

　　排卵前一周左右，卵泡分泌的雌激素明显增多，血中的浓度迅速上升，与此同时，血中FSH的水平有所下降，这是因为：

　　①雌激素选择地对FSH分泌产生抑制作用;

　　②颗粒细胞产生的卵泡抑制素也对FSH分泌发挥抑制作用。值得指出的是FSH浓度暂时处于低水平，但雌激素浓度并不因此而减少，却反而持续增加，其原因是雌激素可加强内膜细胞的分化与生长，可使LH受体数量增加，从而加强合成雄激素及转变为雌激素的过程。

　　至排卵前一天左右，血中雌激素浓度达到顶峰，在其作用下，下丘脑增强GnRH分泌，GnRH经垂体门脉转运至腺垂体，刺激LH与FSH的分泌，以LH的分泌增加最为明显，形成LH高峰(LH surge)。若事先用抗激素血清处理动物，则LH峰不再出现。毁损恒河猴下丘视前区后，LH峰也消失。所以，LH峰是由雌激素高峰所诱导出现的，雌激素这种促进LH大量分泌的作用，称为雌激素的正反馈效应。

　　在LH峰出现之前，卵母细胞已基本发育成熟，但由于包围卵母细胞的颗粒细胞分泌一种卵母细胞成熟抑制因子(oocyte maturation inhibitor,OMI)，使卵母细胞成熟分裂中断于前期。LH峰出现的瞬间，高浓度的LH立即抵消OMI的抑制作用，卵母细胞恢复中断了的成熟分裂。成熟卵泡向效巢表面突出，形成透明的卵泡小斑。LH在孕酮的配合下，使卵泡壁溶解酶(如纤溶酶与原酶等)活性增加，导致卵泡壁溶化和松懈。此外LH又可使卵泡分泌前列腺素，后者促使卵泡壁肌样细胞收缩，于是卵细胞与附着的透明带，放射冠从破裂的卵泡壁处被排出，定过程称为排卵(ovulation)。排出的卵子旋即被输卵管伞捕获被抑制，而注射外源LH或HCG(见后文)则能诱发排卵，可见LH峰是控制排卵发生的关键性因素。

春水流的改良方子

我来了，JMS，虽然没有YUZI那么好孕，我也把我改的方子发上来，大家共享，也帮我看看。我是阴虚，昨天才去把方子拿回来，还没有开始吃呢，那个给我号脉的医生说我快来了，让我MC来了再吃，但是等了2天都没有动静，今天已经是MC第38天了，肯定也不是怀孕，哎 ，不等了，开始春水的方子。希望喝了早来早超生。方子如下：

蛇床子6，川穹12，柴胡12，香附12，白芍12，甘草12，菟丝子12，熟地黄15，何首乌15，旱莲草15，女贞子15，紫河车10，当归15，巴戟天15，肉苁蓉10，仙灵脾20，紫丹参25，杜仲15，金樱子10，浮小麦30.。

基本是在春水的方子上改的，就去了鹿茸和锁阳，不知道那个医生为什么要去锁阳。我还专门问他，他说用仙灵脾，不用锁阳，也没有说为什么。下次再去问问。我是阴虚血瘀体质。

喜宝，我看了卵泡能够成熟和中奖的jm都有仙灵脾，我想估计这个药是缺一不可的。所以今天下午我赶紧去抓了3付，每一付15g。希望加料的药能让泡泡长快一点，能够长到18mm。

[ 本帖最后由 一一年兔宝 于 2011-5-7 15:51 编辑 ]

 应楼主的要求我把我自己改了的药方打出来：

       蛇床子 5        香附 9     柴胡9       川芎9         熟地黄15     

              制何首乌15      菟丝子15     当归15   巴戟天15    淮山药15

             肉苁蓉15       仙灵脾15      龟板9      女贞子9      山萸肉9   

     我把锁阳改成山萸肉，然后加了龟板，女贞子，淮山药，这些我查了一下，都是调肾阴虚的。

      

   希望可以给姐妹们一个参考。

mm，入秋之后尽量不要吃姜了，特别是晚上！！！

 

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姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。此时吃姜，有几大害： 第一、 使人兴奋，无法安睡。 第二、 刺激神经，影响心脏功能。 第三、 郁积内火，耗肺阴，伤肾水

 

 

民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。