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怀孕前蛮好的！一天1到2次便便！现在怀孕5月整！吃的也不算多！但是2天也不…………用开塞露才拉一点点！喝酸奶每天2杯以上！生花生早上也吃10多颗！每天起床空腹喝蜂蜜水！还是不行！又不敢多蹲，怕把宝宝憋住了！现在吃点东西就觉得上腹涨的疼！怎么办呀！快崩溃了…………
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多吃些水果和粗纤维的青菜~我孕前不怎么吃水果，便秘，结果怀孕后水果吃得多，反而不怎么便秘了~
生吃黄瓜！！！
多运动是王道呀！这两天下雨，没怎么走路！又有点了
多吃补充维生素，还有粗粮，保证不便秘
多喝水，还有早上喝一勺芝麻油
多吃蔬菜水果吧,这是偶的体验.最早胃口不好时,蔬菜和水果根本吃不下,光喝蜂蜜水也不顶用,4天才NN一次,而且很困难很困难.现在胃口好些了,特别爱吃蔬菜,尤其是黄瓜/西芹和小青菜,还有丝瓜汤,水果特别爱吃香梨,然后现在NN就很好,两天1次(没怀孕时也是两天一次),很轻松.晨起空腹300ML的蜂蜜水,我还是一直喝的.
希望能对MM有用.
我吃的安利的果蔬纤维片，很管用，配合VB吃，同时大量喝水
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