要孩子,上播种网
首页 bozhong logo
播种网 论坛 怀上宝宝
123跳转
发新帖
[其他]

今天营养师开给我的一天饮食单

楼主: 梧桐树下
510220 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
已邀请用户 : (此提示只有您可以看到,其他用户无法查看)

今天去看了营养咨询,因为医生说我5个月长了22斤,对自己和宝宝都不好。做下来吓一跳,缺好多微量元素,吃了很多不该吃的垃圾高糖食品。她给我开了个一日基本饮食单,我列出来供大家参考:


早餐:粥/面条2两 鸡蛋1个 新鲜蔬菜(不要吃肉松腐乳榨菜)


10点:牛奶1份


中午:米饭2两、蔬菜至少5两、荤菜2两


3点:水果2--4两


晚餐:米饭2两、蔬菜至少5两、荤菜2两


9点:牛奶、1个蛋(如体重增长太快,鸡蛋去除蛋黄)


饼干、香蕉、甜味汤圆等高糖份食物少吃。


愿所有的孕妈咪健康!!!

点击查看全文
11
七级宝宝 |
我每天都吃两三斤水果,不吃很难受,不知道以后会不会变得太胖[em02]
点击查看全文
12
八级宝宝 |
[em01][em01]
点击查看全文
13
四级宝宝 |
收藏[em01]
点击查看全文
14
九级宝宝 |
[em01]
点击查看全文
15
一级宝宝 |
[em01]
点击查看全文
梧桐树下 (楼主)
16
六级宝宝 |
以下是引用bibix223在2006-11-21 11:44:08的发言:

請問LZ,你喝的什麼牛奶,因為我剛懷上,不知道喝哪種。

安满孕妇奶粉
点击查看全文
梧桐树下 (楼主)
17
六级宝宝 |
以下是引用青春美少女在2006-11-21 12:01:06的发言:

为什么不能吃腐乳和榨菜阿?


我前段时间就是靠榨菜过来的呢,这两天又开始想吃腐乳了。

医生说是腌制品
点击查看全文
18
四级宝宝 |

为什么早上10点加牛奶呢?不太科学呀。早上早饭距中饭时间才4小时。我是10点加水果和红枣,下午4点加牛奶和小点心。晚上饭后一小时喝酸奶。晚上不吃蛋,三个月时吃的,现在是中期晚了,不吃蛋了,有时晚上搞点汤水喝

点击查看全文
梧桐树下 (楼主)
19
六级宝宝 |
以下是引用飞行猪在2006-11-21 12:13:58的发言:
我每天都吃两三斤水果,不吃很难受,不知道以后会不会变得太胖[em02]
说不定啊,我也是吃水果太多才会长这么多拉
点击查看全文
梧桐树下 (楼主)
20
六级宝宝 |
我也很烦啊,中午按医生的方法吃了,总觉得没有饱,为了宝宝,看着那些水果我只能吞下口水。为了宝宝,加油
点击查看全文
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

发表新帖

姐妹都在抢

备孕疑难杂症大攻略
疯狂造人
孕迹暖暖
自在正念