我晚上睡觉也老做梦

我怀孕之后一直这样子

很困惑

我最近的睡眠质量也很不好  很容易醒

经常半夜醒来，两三个小时才能继续睡着

为了晚上睡眠好点，我中午就不午睡了

现在每天晚饭后，大概八点多就上床，给宝宝讲故事、读诗、讲十万个为什么，然后和宝宝说说话，这些做完之后就看自己的书，看小说啊什么的，累了就睡觉，没强迫自己几点睡，一般十点钟左右就困了睡着了。早上7点钟醒来，躺半小时再起来。

孕早期到还好

现在35周了

每天晚上都要起夜三四次

然后就很难睡着 

痛苦。

原帖由 wmw413 于 2010-12-30 09:01 发表 白天再困也别睡。早晨即使睡得再晚也把闹钟定在6点30起床。相信你坚持一个礼拜，睡眠会有所改善。

 

白天上班实在是困的很呀，一睡不好脸色就难看！

中午本想补觉的，躺着又睡不着，下午上班又困，难受呀！！！！！！

我也是，现在晚上困的很早，但晚上要起两、三次夜，起来后，就很不好入睡。白天困困的，晕晕的。没办法~~ 

基本不午睡 晚上也只睡6、7个小时 中间还会醒两次上厕所 不过感觉也够了 精神还不错

  

之前也不太好睡觉，老是觉得睡觉姿势不舒服，买了个孕妇枕稍微好点了，起码不在害怕压到肚子了。然后每天坚持午睡1小时，精神还蛮不错的。