希望楼主快点好起来，不要吃太多香蕉，会血糖高的，每天一根就好 ，每天喝一小碗芝麻糊，自己动手煲的那种只放少少白糖，适量生粉及芝麻粉，用凉开水调好，放在灶上煮，一边搅一边煮，省是糊了粘锅。如果便秘是那种一粒一粒的粪便，很硬，建议每三天炖一个白鸽子吃，菜市场里卖的那种白鸽子，就放一片姜，几粒红枣，就这样炖二个小时，喝汤，我自己之前也是这样情况，这个很有效。

这些东西用多了，会有依赖性的！楼主早上起床后，空腹喝800ML蜂蜜水，注意，蜂蜜要在温水里加哦！最好在起床后20分钟内喝下！水果最好在上午吃！而且吃过早饭就去蹲厕所，不管有没有那意识，反正要定点！应该有效的，我都是这样，到现在也不便秘，像你这样，到孕后期还得了啊!赶快调整过来吧！另外，吃点梨，润肺的！香蕉有的人不敏感的！

啊，我原来稍微有点便秘，自从怀孕后大便特别好，起来后很快就有便意

起床后什么也别吃，空腹喝一杯凉白开水，很管用

平时注意多吃水果，含纤维的蔬菜

原帖由 雷的宝宝 于 2010-11-2 13:50 发表 " /> 希望楼主快点好起来，不要吃太多香蕉，会血糖高的，每天一根就好 ，每天喝一小碗芝麻糊，自己动手煲的那种只放少少白糖，适量生粉及芝麻粉，用凉开水调好，放在灶上煮，一边搅一边煮，省是糊了粘锅。如果便秘是那种一粒一粒的粪便，很硬，建议每三天炖一个白鸽子吃，菜市场里卖的那种白鸽子，就放一片姜，几粒红枣，就这样炖二个小时，喝汤，我自己之前也是这样情况，这个很有效。

谢谢你哦~

下次买点黑芝麻糊吃点

 

真幸运，我现在还没有便秘的问题，比孕前还好呢，很有规律

原帖由 心兔宝妈 于 2010-11-2 13:42 发表 也喝了，貌似刚怀孕的时候特别灵，现在不管事了~

 

借助外力会产生依赖性的。我前段时间还便血了，好怕得痔疮阿。后来就不吃辛辣的，多喝水，秋天太干燥嘛。然后每天吃不少样儿水果，固定时间去厕所坐着，尝试便便，现在就好多了。  但是也有2/3天拉一次的时候，但是不便血了。

我觉得可能跟饮食有很大的关系哦

我怀孕到现在都没有便秘过

每天每顿都有吃青菜，每天吃一个苹果。另外我觉得香蕉其实作用不大，还是苹果好些。但每天的食量都控制的比较少，其实吃多了也很容易便秘的呢！

另外我有一个习惯，每天早上起床先喝一杯凉开水，然后吃5颗红枣。（这个真的很有效！楼主不妨试一试哦！）接着不出5分钟就去上厕所啦。然后再出来吃早饭。吃东西的时候细嚼慢咽，慢慢吃，不要吃太饱。

一天到晚几乎不吃什么油腻的东西。我很爱吃粗粮，家里几乎天天备着玉米和番薯。煮饭的时候放点番薯一起煮，蒸个玉米，平时没事拿玉米当零食啃啃。千万别吃那些袋装的零食哦！另外一定要切记，少吃油腻的东西，什么猪蹄汤啊，鸡汤啊，这些一周一次就十分足够了，尽量少吃吧！多吃粗粮，多吃蔬菜！每次不要吃太饱！

自己的一点小经验，希望对楼主有用哦！祝楼主早日摆脱便秘烦恼！

我本来挺好的，可是到了中期开始贫血，吃补铁补血的药，副作用就是便秘……现在这个痛苦啊，2、3天一次算不错了，还硬邦邦的老拉不干净……

注意饮食调节，多喝水，好象孕妇奶粉真的有点作用的。

怀孕期就经常便秘，以前自己还不知道，上大学住校了，和舍友交流，才知道自己便秘，那是3-4天一次。结婚后老公每天早晚一次厕所，把我羡慕的，后来自己慢慢调理，坚持每天同一时间段上厕所，坚持空腹喝蜂蜜水，逐渐情况好转了。

怀孕后基本算是正常，偷偷兴奋，没想到，最近出了新状况——便便认地方。也就是说每次便便必须在同一个地方才可以，每天上班，养成了在单位便便的习惯，并且是蹲坑，一到周末放假，在家里的座便器上就不便便了，有天周末我强行蹲了三次，每次20分钟都不管用，灭有一点便意，只能到周一去单位蹲坑了，因为太干燥蹲的我腿脚发麻、扶着墙才能站起来。不过到周二情况就好一些了。

现在我也快有心理障碍了，怎么上个厕所还认地方呢！以后提前休息不上班了，这便便可怎么办啊！！！