原帖由 虫儿宝 于 2010-11-2 10:54 发表 " /> 便秘这个问题一直困扰着我，但昨晚吃了点麻辣烫，今天拉了三次了，罪过啊，希望我家宝宝不要怪我这个馋嘴妈，妈再也不敢了。。。 

 

拉3次你还便秘呀？

麻辣烫一定要少吃噢 ~在家里自己做吃吧~

外面你想想那摊子多少灰尘多少人围着，那口水。。。

 

原帖由 小小小豆豆 于 2010-11-2 10:57 发表 我怀孕前便秘的厉害，根本自己解决不了，我觉得是心理因素，吃什么都不管用。我也试了很多都不管用，我最长一次记录是一个月没大大，用泻药都不管用。最后我同事从美国给了我一瓶药，解决了。我当时就想怀孕了可怎么办？结果我现在完全是自己解决的，基本上每天一次，最多隔天一次，我觉得是我完全不去想这个不管用那个不管用，一天不大大也不给自己压力，我就多喝水，没事就喝水，我根本不吃香蕉，之前还定期喝蜂蜜，以为自己便秘好了是蜂蜜的功劳，后来搬家大概有一周时间没喝，一样天天大大。我觉得就是思想放松，像我这样怀孕前一直靠泻药才能大大的人都有依赖性了，怀孕后还能自己大大的，你们就更没问题了。最开始的过度可能需要几天，但告诉自己绝对可以的，不要焦虑，焦虑最容易便秘！我坚持吃苹果啊，所以我觉得吃什么不是很重要，运动也不是很重要。我移植后一直卧床，站都不让何况走路，一样天天大大的！ ...

说半天貌似我没看明白你用的什么方法？

多喝水么？

我早期也是有便秘，怀孕前便便很顺畅的。每天早上喝杯蜂蜜水，多吃点粗纤维的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。比如：苹果、白菜、芹菜、香蕉、红薯等。还可以适当吃些坚果，比如核桃、芝麻等。加上适量运动，散散步。我大概也就便秘了10多20天，一直到现在快生了都没有出现便秘。就是水果蔬菜吃得特别多！是药三分毒，用久了就怕有依赖！

不要老用这个来解决，早上吃点麦片嘛，也是纤维食品，还有酸奶哈

原帖由 丫小张 于 2010-11-2 13:34 发表 我早期也是有便秘，怀孕前便便很顺畅的。每天早上喝杯蜂蜜水，多吃点粗纤维的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。比如：苹果、白菜、芹菜、香蕉、红薯等。还可以适当吃些坚果，比如核桃、芝麻等。加上适量运动，散散步。我大概也就便秘了10多20天，一直到现在快生了都没有出现便秘。就是水果蔬菜吃得特别多！是药三分毒，用久了就怕有依赖！

是啊，还是赶紧想办法食疗，总用药也怕怕的

这个还真郁闷，我一直没有便秘过，LZ多吃新鲜蔬菜吧，青菜、菇类的可能会好些！ 

试试孕妇奶粉呢？我3个月前也便秘，就是隔几天，我早上空腹喝一杯孕妇奶粉（我喝得合生源，据说缓解便秘），一般中午就开拉了，而且很顺畅。

现在好了，早上天天喝妈妈用蜂蜜柠檬给我冲水。也是空腹喝，我觉得很管用。还有冲的时候用凉白开搅开，再倒些热水，水温不是太烫哦。

原帖由 Selina文 于 2010-11-2 13:40 发表 试试孕妇奶粉呢？我3个月前也便秘，就是隔几天，我早上空腹喝一杯孕妇奶粉（我喝得合生源，据说缓解便秘），一般中午就开拉了，而且很顺畅。现在好了，早上天天喝妈妈用蜂蜜柠檬给我冲水。也是空腹喝，我觉得很管用。还有冲的时候用凉白开搅开，再倒些热水，水温不是太烫哦。

也喝了，貌似刚怀孕的时候特别灵，现在不管事了~

我只要正常吃饭一般都不便秘，只有减肥的时候才会=。=

首先不要吃辛辣的东西

然后每天早晨你吃一杯凉开水，要一口气全喝掉，醒来就要喝，很关用的