多吃点水果，粗纤维的蔬菜

我觉得吃玉米挺有效的

蜂蜜要少喝

我没便秘,天天要上大号!!

 

我以前便秘也很厉害

现在因为28周检查，医生说羊水少

让我多喝水，我每天就和很多水，现在一天正常上午一次便便，晚上有时候还会一次！

我一天吃三四个苹果！

我在美国，之前怀孕的时候也便秘，医生让我吃一种babyfood，就是婴儿食品，是小婴儿便秘时吃的一种东西，就是果泥，是李子做的果泥。我那次是一周了，什么都拉不出来，人痛苦得要死，医生让我上午吃一小盒，下午吃一小盒，结果第二天便便就出来了，真是一身轻松，之后我就每天晚上吃一小盒，再后来就是隔天吃，现在不吃了，每天便便也很轻松。我不知道在国内是否有卖的，应该在卖进口食品的地方找找，是雀巢公司生产的，盒子是蓝色的，英文是prunes。不贵，在美国超市里是1美金2小盒，大约也就是人民币7元不到。可是非常有效也非常安全。我不知道在中国的妈妈们，当小宝宝便秘时怎么办，在美国，他们都是给小宝宝吃这种果泥，平时就是吃其他果泥，比如苹果泥，胡萝卜泥，牛肉泥等。

我不知道国内是否有卖，如果你们有需要的，我可以帮你们从美国寄过去。不赚一分钱，只是为了帮助怀孕中便秘的准妈妈们。

因为是给小婴儿吃的食品，所以怀孕的妈妈吃绝对没有问题。

我的QQ：53188661

亲爱的，孕晚期以前的ＭＭ教你的办法你一律不要采用，因为那时候便秘没有她们能想象的那么严重，我是亲身经历了．以前多吃水果什么的大便一直正常，８个多月以后不得了了，拉不出来做在马桶上哭，便便夹在ＰＰ里出不来回不去，你想想有多痛苦．然后用婆婆的办法一下子就好了．山芋棒子面粥．简单有效．你把山芋去皮切成小块放在水里煮，用筷子一捅就透的时候加进棒子面搅拌熬成粥．我当时喝了转天就见效．最好你再搭配吃粗粮，至少２天吃一次粗粮，大便马上就正常了．我现在还加上每天２杯蜂蜜水．现在便便比怀孕早期中期时还好．你试试．

山芋是什么？是山药吗？还是红薯？马铃薯？棒子面是什么？很粗的面条吗？面条怎么能煮成粥呢？

我也有这样的情况啊~~我可能不太爱吃水果的原因啊~~ 

苹果要控制哦，我周围好多妈妈吃苹果吃多了血糖都很高！~虽然营养很好

最好是早上一起来就空腹喝800—1000ml的温开水，这是效果最好的，可以打黄瓜汁喝，但是要连渣都一起喝掉哦，还能养颜，蕃茄也可以，蕃茄润肠，去斑效果很不错的哦！~[  

我也是便秘，好几天也解不出来，真痛苦

我头三个月也这样，因为怀孕之前就便秘，后来坚持每天早上空腹喝一大杯清水，过一会喝一杯蜂蜜水，冲蜂蜜要用温水，不能太热，白天吃水果，一到两根香蕉，晚上喝一杯酸奶，现在好了，有的时候一天排两遍，亲你可以试下，我觉得挺管用的