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[饮食营养]

【我的孕期食谱】--送给那些吃不下喝不下的姐妹们

楼主: 妖孽水水
发表于 2010-10-15 10:20 |举报
1199446 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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话说,怀孕前自己就比较喜欢研究吃,怎么吃,吃什么


现在怀孕了,更要注意营养,本来自己就有糖尿病,所以对于吃,更是格外小心


每天我都会吃很多东西,样儿很多,但是总量很少,


要控制葡萄糖,淀粉,碳水化合物的数量,但是为了肚子里的小兔崽子,还不能缺了营养


经常是,吃了怕血糖高,影响了他/她,不吃又怕营养不良,发育不好,反正是各种纠结。


最近爱上播种,也学了很多知识,


播种群里的姐妹们很多孕期反应严重的,吃不下东西的


故。。拿出我每天吃的 东西 和大家分享一下。


我会坚持不懈的,每天更新前一天的食谱及照片


您要是觉得还不错,就多多支持啦!


 


PS:最近两天的照片收集拍的,效果不好,大家见谅


 


基本每天都是四菜一汤,别怀疑,所有的菜都是我每天下班以后做的


 


先上前天的 葱爆羊肉,清炒盖菜,牛肉炖土豆,鸡肉炒黄瓜,西红柿蛋汤


 



[ 本帖最后由 妖孽水水 于 2010-10-15 10:30 编辑 ]
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合影.jpg (30.34 KB, 下载次数: 24)

合影.jpg

清炒盖菜.jpg (25.01 KB, 下载次数: 26)

清炒盖菜.jpg

牛肉炖土豆.jpg (24.92 KB, 下载次数: 26)

牛肉炖土豆.jpg

西红柿蛋汤.jpg (21.57 KB, 下载次数: 22)

西红柿蛋汤.jpg

葱爆羊肉.jpg (27.97 KB, 下载次数: 22)

葱爆羊肉.jpg

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十五级宝宝 | 发表于 2010-10-15 11:21

菜很丰富,也很有营养,但我反应大,什么都吃不下,看来我只能等熬过了反应期才能给宝宝补充营养了。羡慕LZ胃口那么好。

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22
十级宝宝 | 发表于 2010-10-15 11:23

哈哈果然很丰富,不过估计要我做这么多菜我会没食欲的,太累了

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23
四级宝宝 | 发表于 2010-10-15 11:26

我每天都吃素菜 而且吃的很少  难受啊。。。

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24
十五级宝宝 | 发表于 2010-10-15 11:27

看了楼主的饭菜,突然好有食欲哦......回家试试

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25
十二级宝宝 | 发表于 2010-10-15 11:32

牛肉炖土豆  这两种食物尽量别混在一起吃,合在一起吃会导致消化不良,照成便秘em25 

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26
九级宝宝 | 发表于 2010-10-15 11:34

改天我也上上我的食谱。我和老公两个人,也是自己做。

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27
天使宝宝 | 发表于 2010-10-15 11:46

我们一般就是两菜一汤或者两菜。

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28
三级宝宝 | 发表于 2010-10-15 11:56

真丰富呀,我看着一点食欲也没有

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29
七级宝宝 | 发表于 2010-10-15 14:58

这得费多少时间啊,顿个汤就好长时间了,要是我们下班再做恐怕十点再吃吧

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30
五级宝宝 | 发表于 2010-10-15 15:26

em26 我出现在这里好像还有点不合时宜,但真想留个爪印,万一怀上了,也好知道能吃点什么。谢谢水大人分享。

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