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[饮食营养]

【我的孕期食谱】--送给那些吃不下喝不下的姐妹们

楼主: 妖孽水水
发表于 2010-10-15 10:20 |举报
1201446 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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话说,怀孕前自己就比较喜欢研究吃,怎么吃,吃什么


现在怀孕了,更要注意营养,本来自己就有糖尿病,所以对于吃,更是格外小心


每天我都会吃很多东西,样儿很多,但是总量很少,


要控制葡萄糖,淀粉,碳水化合物的数量,但是为了肚子里的小兔崽子,还不能缺了营养


经常是,吃了怕血糖高,影响了他/她,不吃又怕营养不良,发育不好,反正是各种纠结。


最近爱上播种,也学了很多知识,


播种群里的姐妹们很多孕期反应严重的,吃不下东西的


故。。拿出我每天吃的 东西 和大家分享一下。


我会坚持不懈的,每天更新前一天的食谱及照片


您要是觉得还不错,就多多支持啦!


 


PS:最近两天的照片收集拍的,效果不好,大家见谅


 


基本每天都是四菜一汤,别怀疑,所有的菜都是我每天下班以后做的


 


先上前天的 葱爆羊肉,清炒盖菜,牛肉炖土豆,鸡肉炒黄瓜,西红柿蛋汤


 



[ 本帖最后由 妖孽水水 于 2010-10-15 10:30 编辑 ]
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合影.jpg

清炒盖菜.jpg (25.01 KB, 下载次数: 26)

清炒盖菜.jpg

牛肉炖土豆.jpg (24.92 KB, 下载次数: 26)

牛肉炖土豆.jpg

西红柿蛋汤.jpg (21.57 KB, 下载次数: 22)

西红柿蛋汤.jpg

葱爆羊肉.jpg (27.97 KB, 下载次数: 22)

葱爆羊肉.jpg

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八级宝宝 | 发表于 2010-10-15 21:57

反应严重,看着又想吐了,真希望能多少吃点东西!em49 

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32
十二级宝宝 | 发表于 2010-10-15 22:02

顶下 水水...呵呵 猜猜我是群里谁..哇哇..em25 em25 

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33
十一级宝宝 | 发表于 2010-10-15 22:11

em39 em39 em39 亲爱的你好厉害哦,会做这么多好吃的。

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34
六级宝宝 | 发表于 2010-10-16 02:59

看来MM胃口不错,有些菜,我看着就是没胃口。

而那些让我留口水的菜,自己做不动,老公又不会,人在美国,想吃现成只有去离得很远的中餐馆,也不可能天天吃,我好想哭啊 

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35
七级宝宝 | 发表于 2010-10-16 05:00

菜好丰富

我们俩一餐最多3个菜

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36
七级宝宝 | 发表于 2010-10-16 07:50

我只吃得下榨菜,咸鸭蛋,豆瓣酱。近几日,总算能吃得下几根青菜了。

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37
十二级宝宝 | 发表于 2010-10-16 08:10

LZ很厉害呀!!我也是糖尿病,呵呵。不过,还好,不那么担心。希望咱们的宝宝都能健康啊!!

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38
五级宝宝 | 发表于 2010-10-16 08:16

真羡慕你们,我是压根儿一根青菜叶子都咽不下去,我已经2星期没有吃饭菜了,天天喝粥啃馒头~

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39
七级宝宝 | 发表于 2010-10-16 09:47

真羡慕啊 能吃上这么好的饭 每天挤公交回来就七点了 卖菜的基本没人了 老公不在家 自己也不爱吃 每天都是胡凑副

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40
五级宝宝 | 发表于 2010-10-16 09:51

看了半天怎么没海鲜的啊,我生长在海边,书上说吃虾好,前6个月时间基本上天天晚餐有虾(海虾贵的话买河虾,将近吃了6个月看见虾没想吃的),偶尔让我妈买点海带贝壳,有时买鲫鱼(我不怎么喜欢吃鱼为了宝宝才勉强吃),排骨炖玉米隔三差五都有(吃多了看了都不想吃,但有时没办法勉强喝点汤),每天准时吃1-2个水果,现在7个半月脚什么都没肿,食量比较大吃一碗半的饭,31周B超检查孩子偏小,妈妈听邻居说猪肝好,隔天炒猪肝,1天2个鸭蛋,买了一斤核桃肉蒸着吃,之后2星期一检查孩子有点点偏小,33周医生按着肚子说你家宝宝生出来不会怎么小的(没拍B超),我怕宝宝偏大不能顺产回来叫父母别买了,姐妹们可以看下的,每个人体质不同,反正书上说的我基本在吃,你们也可以按自己的感觉好的吃

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