我怀孕前便秘很严重，怀孕后一度非常担心。但是后来发现由于怀孕饮食上发生变化，不太愿意吃肉与油腻的喜欢吃蔬菜和水果所以便秘的情况消失了。另外我在早晨空腹的时候吃一个香蕉半小时后吃早饭，效果也不错楼主试试看。

多喝温的蜂蜜柠檬水，吃点芹菜啊！

每天吃香蕉，我前几天也是便秘难受，吃了香蕉好多了

我今天非常顺畅了，方法是食疗+散步。

每天早上起来散步。

然后早餐是豆浆+面包。

午餐里一定要有蔬菜，最好有芹菜。

晚餐吃的粥里含有红薯。

我便秘也很严重，吃香蕉最管用

我怀孕后一直不喜欢吃蔬菜，尤其叶菜，一吃就恶心，愁人啊~

吃枣，而且吃多了会拉肚子呢，我是说那种干枣

我有个非常管用的办法，就是吃葡萄。我每次便秘，一吃葡萄准能好，就是便秘的时候会感觉肚子好涨，觉得pp里面堵着东西，葡萄吃下去10分钟内这种感觉就消失，第二天一早就畅通了！

 

不知道这个方法对你管用不管用，也不用吃太多，20来颗的样子。

我是每天早上一盒牛奶，到现在一直没有便秘过

我怀孕前便秘的历害，但是怀孕后症状就消失了。

我现在每天早上空腹喝一杯蜂蜜水（用常温水冲），接着再去洗漱，然后吃早点，早点完一定会再吃一根蕉，站起来活动活动，只要有感觉就马上去厕所。

平时再多吃些平果，枣，葡萄，这样的水果，蔬菜也要多吃。

我觉得最重要的就是千万不能错过便便的感觉，不能憋着，有感觉就要马上去。