吃过饭先坐着半小时，看电视或者养神都行，尽量坐直吧，

我是坐沙发上，背后放个靠垫。这样有利于打嗝，把胃里的空气排出来。

不要吃完饭就躺下，胃酸回流，会很难受，也不利于排气。

半小时后可以去散步或者做些轻体力活，促进消化。

还有，吃过饭十几分钟左右，开始喝凉白开，一次两小口，过一会再喝一点，

这样会感觉吃下的食物被 冲下去了，就不会觉得太堵了，

但是不要喝太多

 

22周了还这样，怀孕以来就没吃过一顿舒服的饭！ 

少吃多餐，不要吃凉的，觉得下不去就到户外转转，慢慢的走路就下去了

原帖由 大瓦片 于 2010-7-26 14:29 发表 我也是这样。我都瘦了快十斤了

 

握手~~~我也瘦了近10斤~~~我们预产期差不多哦

原帖由 王卯卯 于 2010-7-26 16:12 发表   握手~~~我也瘦了近10斤~~~我们预产期差不多哦

 

呵呵，我们做BC的时间也差不多呢！我也是上周做的。看到无比圆的大脑袋和肚子。但是我妈不承认那是脑袋和肚子，非说12周还看不出来。说是团在一起的大包子

羡慕两个mm~我还没去建卡呢，7周时候做过B超，现在心情还蛮紧张的，不知道baby还好不，也想看大脑袋，哈哈。

今天因为难受还哭了一下，被老公嘲笑了 

发现喝普洱茶好像有一点点管用。

不过大家说的没错，基本只能靠忍……

我现在正在被逼吃鸡蛋羹。因为晚饭吃了几口又吃不下去。堵在那，在屋里转转反而要吐出来。于是去睡了。醒了，老公就逼我吃鸡蛋羹。。。闻那个味真是难受啊 

我14周了还这样呢，一直以为熬过三个月就可以大吃特吃了，谁知道。

可以吃点乳酶生，产科医生都说可以吃，挺管用的。