我感觉吃几颗生的红枣比较管用，你试试，6颗左右就行

谢谢楼上，我试试

我其实即使拉完也还是有想拉的感觉

但是因为吃的东西比较少，其实没那么多东西好拉的

酸奶和水果吃多了又怕后期血糖上来

  我也便秘 现在早上喝杯蜂蜜水 吃个香蕉 还好点了 你试试看呢

喝孕妇奶粉试试．因为里面含有促进肠道儒动的．我喝的是惠氏，喝的时候不会便秘，不喝了，就会．还有多喝些汤水．去湿气的汤水．

 每天顺时针按摩肚子，早上起床采取蹲资五到十分钟，养成不排便也在固定时间到厕所蹲着的习惯，多吃粗纤维，比如芹菜，韭菜，全麦食品，杂粮，早起空腹一杯淡盐水，平常多喝蜂蜜水，多管齐下，因为怀孕有一个阶段就是会便秘的，熬过这一段就好了。

好像要点油水的吧，不吃荤也不行

喝点蜂蜜水管用的

另外 楼主 你天天使这么大劲拉粑粑

将来生宝宝有劲啦

  

我前阵子几乎3-4天才拉一次，我现在半夜只要醒了就喝1-2口凉白开水，早上起来就有感觉了呵呵

我最近改吃糙米（其实是出于好奇，以前没吃过），发现便秘改善很多。

另外，适当的走动也利于排便的。

你是想拉拉不出，还是没有拉的感觉啦？？

我最长的一次，第四天才拉出来

但之前的几天一点便便的感觉都没有

后来想想，自己主食吃少了

没吃东西怎么拉啊