吃西瓜啊，一次吃上半个就好了

我和楼主一样，每天和一杯开温水，两个香蕉，多吃蔬菜水果。喝酸奶应该就差不多了、

我吃西瓜就特别通便，不过现在也不敢多吃了，怕血糖高。多吃粗纤维的蔬菜吧，我现在老吃芹菜，少吃肉和容易上火的东西。每天散步一小时。我从高中起十几年的顽固便秘，还找老中医用中药调理过，但一停药就又便秘了。08年10月因为要去西藏旅游，吃了10几天的红景天胶囊，竟然发现便秘有所好转，从此又注意了饮食结构的调整，效果很好。现在怀孕6个多月了，几乎不便秘，每天吃完早餐就准时上厕所。 

建议怀孕的时候还是靠多吃粗纤维蔬菜缓解便秘。水果吃多了很容易血糖高，那样对大人和宝宝危害更大。

 谢谢各位好心姐妹，当妈妈真的不容易啊。 

我有时候也便秘，而且不敢吃上火的东西，前天吃了两个芒果，好象有痔疮了，便便痛死我了，还有点出血了。。。弄的我现在有想便便的感觉都不敢去便，怕痛，但又怕憋着对宝宝不好。。。真是苦啊！

我也为便秘发愁啊，最近在尝试把土豆弄成糊状加蜂蜜，每天空腹吃，有效果再上来报告吧

吃红薯+酸奶管用，试试

和蜂蜜~吃木瓜~

   听我的，保你不便秘

1、每天早上起床，空腹喝一杯水（或蜂蜜水）

2、每天保证足量的水，保证吃两种水果（有香蕉很好了）

3、每天坚持去厕所蹲蹲，尽量能一天一次大号

这样差不多了，只要你能坚持，肯定不会便秘的，我到后期了，就是这样，都没有便秘