月经不调的自我按摩

月经不调统称为妇女月经病，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化,包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时,配合进行自我按摩,常能取得事半功倍的效果。本法操作简便,极易掌握。

　　先取仰卧位,以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,每穴点按一分钟,最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位,先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　注意,自我按摩如在经期前后进行,效果尤佳。 

让身体更易怀孕10大法宝

　1、享受性运动——年轻2.5 岁  

　　调查发现，保持规律性爱女人的身体年龄比早早戒掉这一口儿的女人年轻2.5 岁。除了更热爱生活，规律的高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的酸性环境，使精子容易存活。而且，性兴奋时，宫颈口也会为精子打开方便之门，利于精子进入而使受孕成为可能。

　　2、维持健康体重——太胖太瘦都是过  

　　有运动习惯的女人少有超重，而体重也与女人的孕力有关。专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

3、吃素虽好——但最好不是全素  

　　德国专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则正常进食。在为期6 周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

　　4、补充维生素E——给卵巢加油  

　　美容院用精油保养卵巢，但抹在皮肤上的精油是无法穿过皮肤、肌肉、腹腔等等到达深埋在体内的卵巢的。更好的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E 可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。维生素E 的每日摄入量为150-300毫克即可。

　5、少穿紧身衣——以防子宫内膜异位  

　　英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢, 形成子宫内膜异位症。根据英国官方统计，目前英国约有10%～ 15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，而穿着宽松纱丽的印度女性患子宫内膜异位症的就较少。

　　6、规律运动——孕力需要运动力  

　　别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。专家说运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。

　　建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30 分钟左右的运动时间。或者至少，每40 分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍。让你的孕力保持在良好状态。

　7、少穿高跟鞋——将健康风险降到最低  

　　不是为了做妈妈就放弃了做窈窕美女的机会。在PARTY 和职场外交场合还是需要高跟鞋的配合的。但专家提醒，长时间穿着过高的高跟鞋由于会让身体倾斜，从而与地面形成的角度减小，骨盆也随之倾斜。时间一长，不但会让骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕发生的几率。所以，还是多备几双舒适的平底鞋吧。

　　8、好好避孕——保护好自己的孕资源  

　　咨询医生选择适合自己的避孕方式，因为频繁意外怀孕后的反复流产是对孕力最大的透支。专家说，钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，甚至因为刮宫过重，累及部分子宫膜的基底层，使受精卵很难着床。其次，堕胎术后易感染，引起妇科炎症，进而影响精子的活动力和生存时间，一样降低孕力。

　9、拒绝经期性生活——不让身体在最脆弱的时候受伤  

　　关于经期是否可以做爱的争论仍在进行中。但如果你很在意自己的孕力的话，就不要冒险。专家发现，经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，容易产生ASAb 抗体。一旦产生了这种抗体，就会让射入体内的精子凝集，失去活动力，也就无法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，约有80％的人在血清检查中发现了ASAb 抗体。

　　10、减少阴道冲洗——过犹不及  

　　专家认为，阴道冲洗不能太频繁进行，需要时可在医生的指导下使用。因为频繁的冲洗会破坏阴道内环境平衡。调查发现，常用冲洗器具冲洗者，发生宫外孕的危险性是从来不做阴道冲洗者的3-4倍。另外，阴道冲洗还有可能会成为输卵管炎、盆腔炎的诱因。所以，患妇科炎症请及时就诊。　 

五件事会让你没“孕”气

许多时候，看到身边一些聪明又可爱的女子，享受着爱情，追逐着成功，因为怀孕计划还比较遥远，她们并没有对此投入太多关注，她们会在极度疲倦时点起一支香烟，一闪念：“怀孕前提前半年戒掉它！”殊不知，她们已在浑然不觉地透支着女人最重要的一项天赋——生育能力。　真想大声地提醒她们：“也许将来有一天，你会很想做母亲的啊！”

一大透支：人工流产

人工流产造成盆腔炎，结果殃及输卵管——我们身体里非常重要的生育通道，它的内径只有圆珠笔芯粗细。输卵管发炎后造成堵塞，从而发生不孕。

药物流产比手术流产的危险更大，因为出血时间更长，感染机会更多。

另外，如果反复做人工流产，会使子宫的功能层变得贫瘠，怀孕时，胚胎就像石头地里的小树，为了得到多一些的养分，必须拼命往深里扎根。分娩时胎盘不能自动娩出，更重的，就成了“胎盘植入”，胎盘和子宫长成一体，医生只得将子宫切除。做流产的次数与未来发生的危险是成正比的。

二大透支：吸烟

怀孕是一个很自然的生理过程，大多数女人都能轻轻松松度过10个月，而吸烟的女人，容易发生妊娠并发症。

烟碱和尼古丁造成全身血管病变，子宫血管也因此受累。怀孕早期容易发生流产；到中期，发生“妊高症”的危险比较大，全身血管痉挛，血压增高。妊高症是怀孕期间最危险的并发症之一。

长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能，导致内分泌原因的不孕症。我们都知道，吸烟的女人容貌早衰，而这只是身体外在的表现，反映了内部备受摧残的激素系统——女人亮泽的容颜是靠雌激素来滋润的。

我的一个病人，拥有幸福的家庭和成功的事业，可是，她觉得有一项无法弥补的遗憾，从37岁那年，她已经为治疗不孕症整整奋斗3年了。

最初检查，发现两侧输卵管不通，一侧全部堵塞，另一侧有粘连——这很可能是多年前一次人工流产遗留的问题，虽然当时她很快就恢复了健康。

因此，她决定接受试管婴儿，但不幸的是，检查发现她内分泌系统紊乱，不但影响排卵，而且即使人工授精成功，将受精卵种植在子宫里，也很难保住这个孩子。

其中一项激素——促卵泡激素，比正常水平要高，这种情况一般只在绝经女性中才会出现。激素水平不正常，与她长期吸烟有很大的关系，虽说她为了怀孕已经彻底戒烟3年了，身体里仍遗留着尼古丁的危害。

找到我时她十分伤感，告诉我：“对我来说，怀不怀孕倒不是主要问题了，但我刚刚40岁，身体就衰老得像绝经女人一样，心理实在不能接受！”

三大透支：年龄超过35岁

1990年我成为一名妇科医生时，女人们多在25岁左右生育；10年过去了，生育的平均年龄往后推迟了大约5年，30多岁生孩子很平常。

从女人的生理规律来说，生育能力最强在25岁，30岁后缓慢下降，35岁以后迅速下降，44岁以后，87%的女人失去了受孕的能力。

最近国外做了一项实验，体外进行人工授精，40岁以上女性的卵子与年轻男子的精子为一组，30岁以下女性的卵子与50岁以上男子的精子为另一组，后者的成功率显著比前者高。这说明，年龄增长对女性生育能力的影响更大。

对于男性，精子每30天就会更新一次，而对女人，从一出生开始，卵子就与我们随身相伴，我们的生活方式、环境、年龄都会影响到卵子的质量。超过35岁，意味着卵子已经陪伴你经受了35年的空气污染、电离辐射、各种化学物质，发生染色体变异的机会就会大大增加。

35岁以上怀孕的女人通常是经过一番策划的，打击也就格外沉重！因此，如果有做母亲的打算，最理想的生育年龄是26~30岁，如果条件还不成熟，也可以尽量从生活习惯、行为方式来推迟年龄给身体带来的变化。

四大透支：经期性生活

时髦女性张扬着“经期不快乐，枉度好时光”，将经期性生活的古老禁忌一股脑儿打个粉碎，另一些时髦的医生也声称：“只要本人感觉好，经期性生活也没什么不可以的。”

对此我实在不能苟同。因为，经期性生活很难避免两种危险，一是盆腔感染，二是子宫内膜异位症，二者都是摧残生育能力的“杀手”。

宫颈平时有黏液栓将其封闭，防止阴道中的细菌进入盆腔，而在月经期间，宫颈很松弛，保护作用下降，而性高潮中，身体里会产生负气压，将细菌和血液吸入盆腔。

细菌会造成感染，而逆流的经血在盆腔里种植下来，月经期间最好不要有性生活，如果不避免，那么，可能造成子宫内膜异位症。

我本人认为：必须等到月经末期，仅有少量咖啡样分泌物时，性爱才安全，而且必须使用避孕套来预防感染。

五大透支：性传播疾病

在一切性传播疾病中，衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成不孕症。

因此，慎重选择性伴侣很必要，爱的代价不要是未来做母亲的幸福 

治疗不孕不育的八个误区

误区一：不孕症是女方的事，男方不需要检查

　　现代医学证实，男女双方都可能存在引起不孕的原因，其中女方因素约占50%，包括卵巢、输卵管、宫腔、宫颈、阴道等疾病。男方因素约占40%，包括精液异常、输精管阻塞、生殖器畸形及全身等疾病。还有男女双方的因素约占10%，如性知识缺乏、免疫因素、心理原因等。另外还有原因不明性不孕。所以即使女方检查出原因，也不能说明男方就正常，相反也可能女方一切正常，而男方也没有问题。而且许多不孕原因与流产、手术、年龄有关，即使男方过去曾有致孕史，也不能排除现在有问题。所以最快捷的方法应该是夫妇双方按照医生的建议同时检查，以便尽快明确原因，制订治疗方案。

　　误区二：月经不调，通过调经可以治疗不孕

　　临床上很多引起不孕的疾病确实表现为月经失调，如：多囊卵巢综合征表现为月经稀发(一年仅来几次月经)、肥胖、多毛、难孕、流产等；宫腔粘连和垂体功能低下可导致经量减少。

　　临床上有些医生对这些引起月经失调表象的疾病缺乏认识，只会一味地使用药物进行调经治疗。许多患者也认为只要月经规律就能怀孕了，殊不知是将月经规律等同于正常排卵，其实单纯用药物维持月经规律来潮与正常有排卵的月经是两回事，所以单纯调经并不能治疗不孕症。应该按照科学的方法，明确月经失调的原因，同时进行其他不孕的相关检查，然后对症治疗。

　　误区三：辅助生育治疗后出生的孩子不如自然怀孕的孩子健康

　　从目前的记录来看，试管婴儿技术发生出生缺陷的情况，在统计学上与自然妊娠后生产的孩子没有显著差别，即没有明显增加出生缺陷。不过，由于试管婴儿有时为多胎，所以婴儿体重统计学数据较正常婴儿低。统计学结果显示，正常出生婴儿也有体重偏低的情况，另外由于选择试管婴儿技术的多是不孕不育者，引起不孕不育的疾病本身可能也是造成婴儿体重偏低的原因。但是目前，还没有找到确切的证据说明体重偏低与试管婴儿技术有关。

　　误区四：既然进行辅助生育治疗，最好生多胎或选择胎儿性别

　　这实在是患者的误解。由于促排卵药物的应用，所以助孕治疗中多胎妊娠率约为 5%～20%，其几率高于正常人群。但多胎妊娠中，孕妇及胎儿往往出现多种并发症，可严重威胁母婴安全，并且随着胎数的增加，围产儿病死率及发病率也明显增加，即使多个早产儿存活，其体格与智能素质也可能下降。因此对三胎以上的妊娠必须实施选择性减胎术。

实施助孕技术的最终目的是获得健康的孩子，而单胎妊娠才是最安全的。至于性别选择，目前虽然有这种技术(着床前胚胎遗传学诊断即PGD)，但只针对部分遗传病患者，而且费用较普通试管婴儿高，且妊娠成功率低。

　　误区五：试管婴儿收费高，成功率应该很高

　　试管婴儿的治疗费用确实不便宜，但是人类天生就是生育能力比较低下的动物。如果男女双方都无疾病，正常情况下每个月的怀孕可能性也只有10%。现在试管婴儿的技术单次成功率已经提升到40%左右，已经远远超越人类的极限了。但是试管婴儿毕竟是一项科学，不可能做到100%的成功率。目前最优秀的试管婴儿中心的成功率一般也只能达到50%左右。

　　误区六：促排卵期间不能应用其他任何药物

　　由于身体、环境或精神因素的影响，许多患者促排卵期间可能会患感冒、咳嗽等常见病，多数患者担心治疗用药会影响促排卵的效果或将来孩子的健康，所以即使症状很重也不敢用药。其实不然，实际上很多药物都是孕期可以应用的，只要注意药物说明中对孕妇的影响即可。

　　误区七：胚胎移植后反复早孕测试

　　几乎所有的患者在胚胎移植后都会在药店购买早早孕试纸反复检测，希望能够提早知道是否怀孕。这样的焦虑心情可以理解，但是早早孕试纸的测试结果假阳性和假阴性都比较多，准确性并不高，而且反复用不科学的方法检测容易造成大喜大悲，而心情紧张也容易导致保胎失败。

　　目前准确的办法就是月经周期第14天抽血检查，如果HCG水平开始迅速上升，在2～3天内成倍上涨，一般认为已经怀孕。如果HCG水平平稳，说明没有怀孕。部分患者的HCG水平有缓慢上升，这类患者大部分怀孕的几率比较小。

　　误区八：胚胎移植后过度休息

　　胚胎移植后的适度休息是有必要的，但是一般只需要卧床休息半小时左右就可

　　以恢复正常工作和生活。我们不建议长时间卧床休息，首先对于提高成功率没有帮助，其次长时间卧床容易导致心情烦躁，肢体疲乏，甚至出现抑郁症状，反而不利于成功。因此我们建议短暂休息后就恢复正常活动，但是避免剧烈活动和疲劳。有的患者胚胎移植以后心情特别舒畅，然后到处购物，结果过度疲劳后导致失败也是有先例的。

　　总之，女性在28岁左右达到生育状态高峰，35岁以后明显下降，所以年龄较大的不孕症患者应尽量采取积极的助孕治疗 

一个小细节也会阻碍你好孕

许多职业女性在事业未成时，没有将做妈妈列入人生的计划当中。等到事业逐步稳定时，却发现怀孕越来越难。

　　个案1、脏毛巾引发了宫颈炎

　　说起来，程程一直怀不上孩子纯属她自己不注意。因为工作的缘故，程程常出差。

在出差时，大大咧咧的她，在洗澡时爱用小宾馆里的毛巾，也不注意毛巾是否干净。不久，程程发现自己患了宫颈炎，检查结果是衣原体感染造成的。医生叮嘱她一定要认真对待这个病，可程程却不以为然，症状稍微减轻就没再用药。没想到，宫颈炎长期不愈，最后竟引起了输卵管炎。

　　分析：支原体、衣原体感染会造成炎症。在女性生殖道中，衣原体最容易侵犯的部位是子宫颈，可引起局部炎症，并可由此向上蔓延，引起子宫内膜炎、输卵管炎，导致分泌物增多，宫颈黏液、阴道黏液的改变，使精子的生存和运动都有一定障碍。有报道证实，在17例因盆腔感染合并输卵管不通而致的不孕中，11例被检出衣原体感染。可见衣原体感染是引起女性不孕的原因之一。另外，衣原体、支原体感染还会造成精子畸形，导致精子发育、运动受到障碍，精子形态也将发生变化，从而影响精子的运动，造成了精子的活力不强。

　　对策：衣原体感染不仅可通过性生活传播，还可通过手、毛巾、衣物、浴器等接触传播。因此在日常生活中，男女方都应讲究卫生，不要混用生活用品，如果有一方感染了衣原体，在治愈前最好不过性生活，以免传染给对方，导致不孕。

　　个案2、减肥、贪吃打乱排卵规律

　　身材胖瘦正合适的小梅一直都在减肥，千万百计尝试了各种减肥方法。婚后三年，虽然没有采取避孕措施，可是小梅就是不怀孕。小两口为此伤透了脑筋。小梅的好友小金正好和她相反，号称美食家的小金从不放过美食的机会，且食量毫无节制。对于生孩子，她常常自诩“越胖越能生孩子”，相比较小梅的“骨感美”，小金可算是“超级版的杨玉环”了。但是，结婚同样三年的小金也始终没怀孕。对此，小金的丈夫说都是肥胖惹的祸。

　　分析：营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经，从而影响女性的排卵规律，过度减肥可能会影响受孕几率。另一方面，高脂肪食物会使体重上升。近年来对肥胖者不孕的研究较多，普遍认为引起不孕的主要原因是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。肥胖妇女的不孕有中枢性因素（精神情感障碍、下丘脑机能障碍）和卵巢性因素，这些因素引起的排卵障碍在不孕症中占有相当比例。由此可见，肥胖同样也会造成女性经期紊乱，排卵障碍。

　　对策：通过饮食改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于精卵结合的环境。可吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱性食物包括：苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、栗子，以及粮食中根茎类，如白薯、土豆等。专家建议，女性最好将体重控制在标准体重的正负10%范围之内，这样怀孕的几率将会增加。

　　个案3、频繁人工流产留下“后遗症”

　　一些外企有不成文的规定，女员工如果怀孕将会失去现在的职位，还有可能被炒鱿鱼。白叶结婚五年都不敢要孩子，避孕不当做过3次人工流产，其中一次人工流产后，不注意个人卫生，生殖道出现了炎症，但一直没去医院看病，只是在药房买点消炎药。去年，白叶已经34岁了，她为了要孩子，专门辞了职，可就是一直怀不上。

　　分析：人工流产本是避孕失败后的一种补救措施。频繁的人工流产增加了感染的几率，导致生殖道出现炎症，还会使子宫内膜受到损害。等到真正想要孩子的时候，反倒怀不上了。

　　对策：正常的人流一般不会造成不孕症。如果人流的次数比较频繁，而且人流不科学，就会造成两种情况：1。内分泌紊乱，月经期不准或者延长，或者缩短，或者闭经。2。输卵管堵塞。因此，在不想怀孕前，应当做好避孕工作，万一不小心怀孕了，要选择正规医院做人流。此外，人流后要注意外阴及个人卫生，术后一个月内严禁性生活。人流术后还应注意营养，增强体质，减少患病的机会。一旦阴道或子宫被感染，应积极治疗，迅速控制病情。

　　个案4、精神紧张影响雌激素分泌

　　罗丽最近很烦，每天忙忙碌碌地上完班后，再累她都不想回家，因为一回家就得面对婆婆和丈夫没完没了的唠叨，他们总是唠叨罗丽怀不上孩子。其实罗丽自己也很想要个孩子，但都已经两年了，罗丽还没有怀孕，她觉得自己已经濒临崩溃的边缘。

　　分析：研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经以及功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠，不利于精子穿透等。研究还发现，有相当比例的神经官能症妇女，不同程度的有月经紊乱，降低了正常受孕率。

　　对策：有些女性可能因老人或丈夫盼子心切而负担着巨大的压力，这些心理因素都可通过神经内分泌的改变，影响卵巢的功能，导致不孕。因此，最简单的办法是，和老人分开住一段时间，减轻心理上的压力，或者和丈夫彻底抛开一切，去风景秀丽的地方旅游十天半月，放松紧绷的神经，调节调节内分泌。在轻松的环境里，在悠然的心态下，也许小宝宝会不请自到。

　　个案5、性事不和谐难架“鹊桥”

　　亮和珠珠结婚已经五年了，没有采取过任何避孕措施，但珠珠没有怀孕。现在两个人都已经30岁了，双双到医院做检查，结果他们俩都很健康，没有任何影响生育的疾病。虽然他们没有刻意在排卵期过性生活，两个人的性生活次数也不少，而且很顺利。原来，每次过性生活，亮总是很快完事，珠珠大多数时候没有感觉。

　　分析：这对夫妇在性事不和谐导致的不孕里，比较有代表性。如果女性在性生活中得不到应有的满足，甚至产生厌倦感，阴道和子宫颈的分泌物就会很少、甚至没有，精子的存活率就很低。女性甚至还会因为紧张或抗拒性生活，子宫颈口紧闭，能够存活的精子也很难进入子宫，因此不利于怀孕。即使怀孕，也难以孕育最好状态的胎儿。因此，性事不和谐能导致不孕并不出奇。

　　对策：愉悦的性生活利于孕育健康的后代，这早已是古今中外的共识。因此，无需打针也无需吃药，只要男方能认真学一学如何调动妻子的积极性，并在排卵期前一周禁欲，在排卵期后再过性生活，就可以保证精子质量，那么，怀孕的机会将会大大增加。

　　个案6、经期同房“种下”免疫抗体

　　冯玉和丈夫因工作关系，分开半年才能重逢，有一次她正值经期，两人却因一时忘情发生了亲密关系。激情过后，她连着几天出现了血尿、尿痛，至今小腹仍隐隐作痛。她很害怕，不知道一时的莽撞究竟会对身体造成多大伤害。

　　分析：经期行房“一时尽兴，遗祸无穷”。

　　因为月经期间生殖道的生理屏障作用减弱，一旦性交很容易损伤生殖道，并造成病菌感染，诱发宫颈炎、盆腔炎等妇科病。此外，女性处于经期或者发生子宫出血、子宫内膜炎时，由于生殖道黏膜损伤，如果过性生活，就会为精子及其抗原进入血液，精子与免疫细胞接触大开方便之门，这时女性体内就易产生ASAb（抗精子抗体）。女性体内一旦产生了这种抗体，在性生活时就会使射入体内的精子凝集，失去活力，也就无法受孕，这种情况叫作免疫性不孕。临床调查发现，与免疫学因素相关的不孕症患者约占不孕总数的10%～30%。

　　对策：美满的性生活需要良好的体力、饱满的情绪，而女性在月经期失血较多，体质相对虚弱，怎么能够尽兴？即使这次勉强为之，女性也会因事后身体不适而在心里留下阴影。更何况月经期行房容易造成妇科疾病、免疫性不孕，会对以后的“性”福时光和家庭生活造成不利影响。因此作为丈夫，如果真心爱自己的妻子，那么，必须坚决杜绝在妻子月经期行房。　 

孕前焦虑会影响宝宝很多年

美国《睡眠》杂志最新报道，一项新研究表明，母亲怀孕前焦虑或抑郁，宝宝出生后6~12个月的时候更容易发生夜醒。

　　研究人员分析了874名20~34岁的妇女。对比研究发现，孕前心理忧郁的妇女，其宝宝6~12个月时每天夜里至少醒一次的比率更高。

　　研究人员警告说，这是一个连锁反应，孕前忧伤导致宝宝夜醒，而宝宝在6~12个月经常出现夜醒会导致3岁时的各种睡眠问题，睡眠问题又会导致儿童行为异常，儿童发育早期睡眠不良还会导致学习能力下降。 

如何提高受孕中“命中率”？不孕不育专家提出以下几种观点：

　　受孕时机得要有讲究

　　男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成1000多个精子，每天能制造出一亿多个精子。比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

　　自我测定排卵日期

　　应用超声波或腹腔镜，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下，妇女自己是无法这样进行观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵。

　　自测方法一：基础体温法

　　正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12～16天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。

　　自测方法二：日程表法

　　月经规律的妇女，可以利用月历卡来推算自己的排卵期。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

　　自测方法三：宫颈粘液法

　　人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个"栓子"堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一"关卡"。但到了排卵期，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的粘液状况就可知道自己是否在排卵期，此时流出的白带如清鼻涕样。

　　自测方法四：经间痛感觉法

　　人类的卵子每个月一次从一侧卵巢中发育成熟，"挤"出卵巢，释放出来，游向输卵管。这是一种动力学过程。离开卵巢的这一过程大约需要1～2分钟。此时卵泡破裂，卵子脱颖而出，这时会造成轻微的出血。如果这时的出血部位正好对着腹膜，就可产生一种不舒服的感觉，即一种隐隐约约的疼痛，称为经间痛。各人的经间痛感觉不完全一样，有的并不感到疼痛而只在一侧腰部有一阵阵发酸，也有的妇女感到腰部胀，一些妇女甚至无任何不适。有这种感觉体验的妇女，可以根据以往的，在估计的排卵期前后注意自己的感觉，预测自己的排卵日，安排受孕时机。

　　自测排卵日的注意点

　　这些不用仪器通过自我感觉测定排卵日的方法虽然简单，但必须熟练正确使用才能有效。建议采用此法的妇女注意下列几点：

　　(1)最好几个方法联合使用以提高准确性。

　　(2)有内分泌紊乱、慢性并长期服用某些药物等情况干扰时不易测准。

　　(3)确有其它器质性病因造成不孕的，应针对病因进行治疗后，再配合使用这些方法。

　　(4)月经不准的妇女使用自我测定较难测准。

重复性流产引起的不孕

重复性流产引起的不孕 

　　重复性流产（Habitual Abortion）以往通称习惯性流产，指自然流产连续3次或3次以上者。其临床特征与一般流产相同，但病因十分复杂，涉及到遗传、免疫、感染、子宫病变及内分泌等多方面因素。发生率占正常妊娠的1%~2%。反复的流产给病人带来极大痛苦，应该仔细寻找病因，对因治疗，以保证下一胎妊娠成功。

　　第1节 免疫异常

　　病因与发病机制：

　　免疫因素与重复性流产的关系，愈来愈引起人们的重视。过去认为原因不明的重复性流产，现认为与免疫因素有关，大约20%的重复性流产由免疫因素所致。

　　胎儿具有来自父方和母方的基因，是一个半同种自然移植物，绝大多数的胎儿能正常发育至足月分娩，是由于妊娠后很多因素参与免疫调节，使母胎间在免疫上保持协调。如妊娠初期，滋养层细胞抗原（TA）随着合体滋养层细胞不断脱落入母血，导致免疫识别和免疫反应。这一过程对保护胎儿免遭排斥，维持妊娠很重要。近年来，许多学者发现，妊娠初期蜕膜中T细胞的抗原受体（TCR）和IL-2受体的表达都处于抑制状态，这种抑制状态减缓了母体对胎儿抗原的识别和反应，对母体不排斥胎儿有重要意义。若任何因素导致母胎间的免疫协调失衡，即可导致流产。

　　第2节 子宫病变

　　子宫病变的分类：1、先天性子宫发育异常；2、宫腔粘连；3、子宫肌瘤；4、子宫颈功能不全。

　　第3节 感染

　　妊娠期的感染不仅危害母体，某些感染还可对胎儿和新生儿产生严重的影响。除可能引起流产、早产或死胎外，还可致各种畸形以及智力低下儿，从而影响人口素质。

　　第4节 黄体功能不全

　　病因：

　　1、卵巢卵泡发育不良，黄体形成缺陷，与血中FSH不足或缺乏和血中雌、孕激素比例过高，血中没有出现足够高度的LH峰值有关。

　　2、黄体期子宫内膜分泌延迟改变或分泌期不完全，子宫内膜的孕激素受体不足导致子宫内膜对孕激素的效应差。

　　3、内分泌异常，如高泌乳素血症，甲状腺功能低下等。

　　4、子宫内膜异位症；

　　5、其它；如因人流后及医源性结扎等。

　　第5节 染色体异常

　　重复性流产夫妇染色体异常率约为3.2%~4.9%，明显高于正常人群（0.5%）。主要表现为孕早期胚胎停育、重复性流产。妊娠12周内约60%的流产胚染色体异常，妊娠24周后染色体异常率明显减低约为7%，说明染色体异常所致的自然流产是人类进化中自然选择的一种方式。随着基因探针及重组技术的发展，染色体异常与不育的关系将进一步阐明。

　　病因：

　　1、异常染色体的遗传及重组。

　　2、各种原因所致的卵母细胞或精母细胞不分离、双精受孕、双倍体精细胞受孕等。　　

　　3、放射线、药物、病原体、病毒等所致受精卵、胚胎染色体缺失、断裂、环化或易位等。 

不孕不育患者就医的误区（转）

不能生育对很多夫妇来说，是一个巨大的痛苦。但更为遗憾的是，这些不孕不育患者中，有相当一部分人并不懂得科学的求医方法，病急乱投医，往往因缺乏常识而陷入种种治疗误区。

不是不孕却盲目治疗

    家住农村的阿芳结婚后就开始为生养孩子做准备了。转眼半年过去，阿芳的肚子仍不见动静。眼看邻居家的小玲刚结婚一个月就怀上了，阿芳开始着急了，心想会不会是自己不会生啊。亲戚们也开始在耳边唠叨：“看病要趁早啊，拖得晚了怕是更难怀上了。”于是阿芳夫妇开始四处求医，听说哪里有偏方，就跑到哪里看病。转眼又是半年过去，他们前前后后不晓得跑了多少诊所，找了多少大夫，但丝毫没有效果，阿芳就是没有怀孕的迹象。渐渐地，他们开始感到绝望了，对治疗也失去了信心。

    但就在他们放弃治疗后的一个月，阿芳忽然发现自己有恶心、呕吐等症状，去村里卫生院一检查，竟然是怀孕了！本来已经心如死灰的阿芳听到这一消息，简直欣喜若狂，不敢相信这是真的，难道是自己的“不孕症”不治而愈了吗？她迫不及待地跑回家，将这一消息告诉了丈夫及家人，于是一家人皆大欢喜，阿芳也舒舒服服在家养起了胎，九个月后，她产下了一个健康的宝宝。

    医生点评：不孕症真的会“不治而愈”吗？在回答这个问题之前，我们先要弄明白，究竟什么才是不孕症。临床上不孕症的概念是指婚后两年，有规律性生活、未采取避孕措施而未能受孕者。有性生活而从未有过妊娠的称为原发性不孕，如果曾经有过妊娠分娩、流产、引产，而未采取避孕措施连续两年未再怀孕者，称为继发性不孕。近年来，不孕症的发病率不断上升，为了引起重视和及早治疗，世界卫生组织（ＷＨ      １９９５年编印的《不育夫妇标准检查与诊断手册》中，将不孕症临床标准定为一年，即婚后一年不孕则开始诊治。

为什么一年以内不怀孕就不能随便诊断为不孕症呢？这是因为，生育不是一蹴而就的事。有些人认为一同房就能怀孕，殊不知，正常的育龄女性也不是每月都有排卵，即使排卵，也不是每次都有受孕机会。因此，正常人未采取避孕措施，同居半年甚至更长时间才怀孕都是正常的。一般夫妻正常性生活，准备妊娠者每月妊娠率仅为２０％～２５％，婚后第一年的受孕率约为８７．７％，婚后第二年的受孕率可高达９４．６％。

    我们再来看阿芳的情况，她在婚后半年未怀孕就开始四处求医，应该说这种及早就医的意识是没错的，但同时又是有些盲目的，白白损失钱财不说，长期的求医奔波，会给当事人带来精神上的压力和痛苦，而精神因素反过来又会对受孕造成不利影响。等到后来怀孕后，她欣喜若狂，以为自己的“不孕症”不治而愈，其实她根本就没患什么不孕症，她的怀孕也只是自然受孕而已。

    在此也提醒各位不孕症患者：１．就诊时间要把握清楚：有正常性生活、未采取避孕措施一年以上未能怀孕者，应该去医院就诊。尽管我们提倡早就诊、早治疗，但过早（小于一年）四处求医，其实是没有必要的。２．怀疑自己患有不孕症时一定要到正规医院就诊，不能轻信一些江湖游医的胡言乱语。如果阿芳最开始就能到正规医院就诊，大夫就会告诉她，这种情况是正常的，不用过早地治疗，只需要多了解一些性知识，合理安排同房时间，增加受孕机会即可。

不坚持治疗，错失时机

    林娜夫妇结婚十多年了，至今还没有孩子，每当看到别人一家三口在一起幸福开心的样子，林娜的心里就会一阵阵地懊悔：如果自己当初不要那么急躁，能耐心地坚持治疗，说不定也会有一个健康的宝宝了！

    原来，早在结婚第三年，林娜就因不孕去医院检查过，当时诊断为结核性输卵管炎引起的输卵管不完全性梗阻。医生告诉林娜要先全身抗结核治疗半年，同时做输卵管通液治疗。刚开始林娜还能按时吃药，但转眼过去四五个月了，林娜仍然没有看到怀孕的希望，便对治疗失去了信心，再加上那时她和丈夫都还忙于事业，无法专心治疗，就想等什么时候空闲下来了，再去找家医院好好治疗吧。但这样一拖又是三年。等到她觉得时机成熟了，应该好好治疗的时候，医生却告诉她：“你已经错过了治疗的最佳时机，而且现在已经３５岁了，即使怀孕也会有风险的。”

    医生点评：结核性输卵管炎引起输卵管阻塞而导致不孕，在临床上经常碰到。林娜的病因很明确，只要能早诊断、早治疗，并坚持规范的系统治疗，怀孕的可能性还是很大的，只可惜林娜没有坚持到底，半途而废，等到想认真治疗的时候，却又已错过了最佳治疗期，的确是件很遗憾的事。

    引起不孕的原因很多，女性患病的原因尤其复杂，有器质性原因，有内分泌原因，有免疫性问题。有些治疗不是一年两年能够完成的，而且有些治疗是非常痛苦的，即使治疗后正常怀孕，也需要一段时间。因此，一旦患有不孕症，患者应该有耐心，做好长期治疗的准备。有数据表明，明确诊断后，经过积极治疗，有９０％的患者是可以治愈的，千万不能急于求成，半途而废。

忽视夫妻同治

    敏子家住农村，与丈夫结婚五年都没有怀孕。在敏子看来，怀孕生子是女人的天职，不能怀孕就不算是一个完整的女人。为了能生个孩子，阿敏这几年真是没少受罪，吃的药比饭还多，可是肚子就是不争气。婆婆对她也越来越看不顺眼，甚至连丈夫也对自己越来越冷淡了，可怜的敏子只好眼泪往肚里流，忍气吞声。几个月下来，原本白白胖胖的敏子变得消瘦憔悴。直到去年春节，在省城读医学院的侄子放假回家，听说了敏子的情况，非常惊讶。他跟敏子说：“生孩子是两个人的事，你们应该同时去检查才对啊，否则怎么能知道问题出在谁身上呢？”但敏子的丈夫不肯答应，他觉得让一个男人去做这样的检查，是件有失脸面的事，最后禁不住侄子的百般劝说，才答应一同去医院检查。诊断结果一出来，问题果然出在敏子的丈夫身上，他的精子质量存在问题。知道这一结果后，敏子忍不住哭了起来，想起自己这几年来受了这么大委屈，吃了这么多苦，原来根本就不是自己的错。

    医生点评：怀孕是一个复杂的生理过程，任何一个环节出问题，都会影响到正常受孕。据统计，引起不孕的原因中，有１／３存在于女性，有１／３存在于男性，还有１／３男女双方都有。虽然现在人们的科普知识比以前有了提高，但在广大农村地区，因为生不出孩子就把所有责任都推到女方一个人身上者，并不少见，有时甚至酿出一些人间悲剧。

    在此也提醒各位患者，如果妻子不能生育，最好丈夫能先做筛查，因为男性的精液检查比较简单，没有痛苦，而女方的检查却复杂得多。有的男性会以“我前几年检查过，没问题”为理由拒绝检查，但事实上，男性的精液质量并不是恒定不变的，尤其是现代社会，男性工作压力大、精神紧张，很容易影响精子质量。若男方不检查，很多情况下仅仅让女性盲目服药是徒劳的。

    　除此以外，有些不孕不育患者，在一家医院检查、诊断后，总是不放心，生怕医生有错诊或漏诊，于是总喜欢多跑几家医院，多看几个医生，诊断结果一致了，才放心。这样做按说也无可厚非，但需要提醒患者的是，诊断病情时可以多跑几家医院，多看几个医生，但当开始治疗后，应该遵循一条原则，即在一段时间内，相对固定某个医院、某位医生就诊，不要太频繁地更换。因为任何疾病的治疗都需要一个系统的过程，不孕（不育）症也不例外。如果短期内看到治疗无效就急于更换医院和医生，那么新接诊的医生对你的情况又需要一个从头了解的过程，甚至以前做过的化验、检查，会要求重新做，有时连治疗过程都是相同的，这就难免造成重复和浪费，还容易错过最佳治疗时机。而相对固定同一家医院，同一个医生，那么医生对你的病情比较了解，对于你已经做了哪些检查，还需做什么检查，做过什么治疗，还需什么治疗，都会心中有数，并且会根据你的情况，不断调整治疗方案，从而一步步达到治愈的目的。 

想怀孕的女人少吃肉

生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我们的准妈妈们还得特别小心自己的保养，否则很可能给以后自己的宝宝带来不必要的麻烦。 

    蛋白质过高降低受孕成功率

　　许多女性为了生下健康的宝宝，在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是据BBC（英国广播公司）报道，美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。

　　由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。

　　加德纳博士将雌性老鼠分成两组，第一组喂食蛋白质含量为25%的食物，第二组喂食蛋白质含量为14%的食物。4个星期后，他让这些雌鼠交配，并将得到的174个胚泡移植到**雌鼠体内，以检查胚胎着床前母亲的饮食对胎儿发育的影响。结果发现，第一组雌鼠的胚泡中，只有36%显示出正常的遗传印记，而第二组为70%。第一组雌鼠的胚泡中，只有65%在移植到**雌鼠子宫内以后发育成胎儿，第二组则为81%。第一组雌鼠的胎儿只有84%进一步发育，第二组为99%。此外，加德纳博士还在**雌鼠怀孕第五天时对胚胎发育进行分析，结果发现，第一组雌鼠的胎儿的发育比第二组雌鼠的胎儿慢1/3天。

    肉类食品中还有高蛋白

　　其实，以前的科学研究就已经发现，雌性奶牛生殖器官内的蛋白质代谢产物——铵的含量增加会改变H19基因的印记，而H19基因在胚胎发育中发挥着重要作用。虽然目前的研究仍是在老鼠身上进行的，但加德纳博士认为，研究结果对人类同样有借鉴意义。“食谱中蛋白质含量过高，生殖系统中铵的含量就会相应提高，从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育，并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。”高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食物。

    那么怀孕期间你还需要注意哪些问题呢？

    怀孕要面对的N个问题－－生育是人的本能，然而，随着社会的发展，越来越多的人被剥夺了生育的权利。统计数据表明：以前不孕不育症占10-15%，而近几年已高达20%。原因是多方面的，除去疾病因素外，大多数人还缺乏一定的相关知识。你是不是非常想知道如何才能怀孕，怀孕过程中遇到问题又该如何应付。我们就几个读者咨询较多的问题采访了相关专家，希望能够帮助你顺利升级为准妈妈。

    父母的不良习惯也伤害胎儿

    避孕药对胎儿的影响－－在新婚年轻夫妇中，常发生女方不知已怀孕而又服用了避孕药的事。那么，避孕药对胎儿会不会有影响？这是他们很关心的事。 

    夫妇吸烟影响胎儿性别－－丹麦和日本等国的科学家进行的一项调查发现，夫妇吸烟与否会影响他们孩子的性别。如果在准备生孩子期间吸烟，可能降低生男孩的几率。这一成果发表在20日出版的英国医学杂志《柳叶刀》上。