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个人发现吃了羊肉小馄炖(就超市买的那种速冻的就行),奶会多
吃花生煮黄豆,效果一般
吃黄花菜基本没效果
欢迎姐妹们补充.
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这个在个人。偶觉得。偶妈妈说他那会儿光喝白水，奶就多得用不了。偶奶很足，但没有特意吃下奶的东西，偶同学生孩子后各种催奶的都吃过，但奶就是一点点。
鲫鱼汤对我最有效！最好和米饭一起吃
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