多喝汤，搭配点豆浆牛奶，休息好，多给宝宝吸，宝宝如果吃不完就要及时挤，不挤奶就自己回去了，因为大脑认为足够了。如果实在奶水还不够就喝发奶汤，我家是 猪脚+木瓜+通草

喝豆浆也管用吗，我也来试试。

不知道，反正老是觉得渴，没特意关注这个，因为从一开始就奶多的能养活一对双胞胎！

特羡慕奶水正好的妈妈，因为一直和奶水战斗一直要挤奶，现在宝宝吃的多还好，之前经常堵住，什么办法都用过

我的奶水特别多，奶眼也比较大，听见宝宝咕咚咕咚吃奶的声音，经常被呛到。而且吃这个那个就流的满身都是。婆婆月子里就没让我喝过水，而且我也不爱喝。喝的是小米汤，每天要喝三回。开始刚有奶的时候喝了几次 醪糟+红糖 之后奶就一直很好。婆婆说这是下奶的，而且效果比较好。姐妹们不妨试试。

我家宝宝纯母乳的,我一直觉得口渴,就是因为水分流失多了.哺乳期的妈妈就是应该多补充水分的啊. 不过也不能光靠喝水,还有蔬菜水果和各种营养汤都要补充,那样奶水的量也会多而且营养也全面.

不过我个人觉得喝太多高营养的汤不好,每天适量就行了.否则奶水的脂肪含量太高,对宝宝智力发育不太好的吧.

原帖由 灵儿兔 于 2009-1-21 17:39 发表 我的奶水特别多，奶眼也比较大，听见宝宝咕咚咕咚吃奶的声音，经常被呛到。而且吃这个那个就流的满身都是。婆婆月子里就没让我喝过水，而且我也不爱喝。喝的是小米汤，每天要喝三回。开始刚有奶的时候喝了几次 醪糟+红糖 之后奶就一直很好。婆婆说这是下奶的，而且效果比较好。姐妹们不妨试试。

 

醪糟+红糖会不会太甜呀？我喝的一般啥糖都没加。

原帖由 08鼠宝贝 于 2009-1-21 18:07 发表   醪糟+红糖会不会太甜呀？我喝的一般啥糖都没加。

不会太甜，一般醪糟都加白糖喝要不太酸了。我喝的时候就不加白糖加成红糖，和一般的口味差不多。红糖是活血的，不加的话没效果。

原帖由 灵儿兔 于 2009-1-21 19:47 发表 不会太甜，一般醪糟都加白糖喝要不太酸了。我喝的时候就不加白糖加成红糖，和一般的口味差不多。红糖是活血的，不加的话没效果。

 

 

好的。正在尝试中。。谢谢。。