好的，谢谢hezy。。。再坚持测测。

原帖由 水瓶豆瓣 于 2008-12-8 02:48 发表 好的，谢谢hezy。。。再坚持测测。

呵呵，不客气~

  大家互相交流~！

原帖由 snoopylh427 于 2008-12-8 02:35 发表 我也市12月6日阳，但愿HY

恩~~~祝大家好孕~！

  

想问一下各位，有没有PL不出现拉丝的呢？ 

LZ你的体温看起来好像没PL啊

[分享]魔力7天，找寻第三层体温

每天测量体温的姐妹们都知道，双相体温意味着有排卵（大部分情况），月经之后到升温之前的时间长短各异，但是体温上升以后12-16天的长短一般是固定的。非妈的帖子都说了，是因为黄体的寿命是固定的关系。这些我们都知道了，我们最着急想知道的是有没有怀孕，体温能不能提示我们呢？可以的。下面我就来介绍一下：

第三层体温：

大家最喜欢看升级报告了，有没有印象很多很多好孕的姐妹都写过类似这样的话：“体温达到了从未有过的高度”；“37以上了，以前我很少有超过37的”；“体温下来之后又上去了！”为什么？那是因为实际上还存在着第三层体温！70-80% 坚持测量体温的怀孕妇女都会发现第三层体温。

1、原理。相信大家都已经猜到了，受精卵着床之后产生的孕激素，提示黄体继续生长，导致体温持续高温。受精卵着床的过程不是每个人都能感觉到，但是结果对每个人来讲都是一样的。一般要等到孕激素累积到一定单位的时候，排卵、早孕试纸才能够探测得到它的存在，当有些人体内本身有一定量的什么素存在，或者我们吃了、打了一些什么东西的时候，试纸还会给我们错误的信息。但是黄体不会，有了孕激素的支持，黄体才会让我们高温。如果我们怀孕了，黄体也是最早知道的一个，黄体知道了会告诉谁呢？基础体温。

2、有些人天生嗓门大，老远就听见了；有些人很小声，要靠近了才听得见。体温也是一样因人而异的。所以有些幸运的姐妹们有明显的着床降温，有些好孕也没有发现有着床降温，也许这就是黄体“嗓门”有大小吧！唯一不变的是体温高，多也好少也罢，总之都会高。

3、黄体很小声怎么办呢？有工具可以帮到我们。想一想，为什么专门测量基础体温的体温计要精确到0.01呢？因为需要呀！36.23跟36.29有差别吗？对一般人来讲没有，对我们来讲就有。可是我们并不是每个人都有专门的体温计呀！不要紧，用一般的水银体温计也行的，最好不要用普通的电子体温计，只显示小数后一位的那种。

4、说了这么多，怎样算是找到了第三层呢？魔力7天！排卵以7天后开始寻找。体温从排卵之后会上升0.3--0.5，这是个概念。我们都知道每天还是有上下波动的，我们要注意的是波动的范围。举一个例子吧，如果你发现体温在前7天都在36.72--36.83之间波动，7天后发现开始在36.85-36.92之间波动，几乎没有再出现过低于36.85的体温。总之给你的总体感觉是上了一小个台阶，上了一层了。虽然82跟85差别很小，但是这是一个很好很有力的信号，你怀孕的可能性大大的升高了。在Fertility Awareness 学习班里，82.76%成功受孕的人提供的基础体温图都能够看出这么个第三层来,也证明了70-80%的人能够发现的。也就是我们自己很多姐妹所说的，比以前的体温都要高。

5、那么，平时体温相对低一些，也就是高温不够36.9的姐妹应该发现的机会更加大一些。记得一个姐妹说过，她一直都是36.7/8左右的高温，怎么测到36.9以上了，后来就发现怀孕了。这个0.1就是一个明显的台阶。

要寻找黄体的悄悄话，我们要用一种新的方法来纪录体温，一种更加细致的记录法，以后我会详细介绍。

[ 本帖最后由 hezy 于 2009-2-7 08:28 编辑 ]

1、在每天醒来之后，没有做任何动作之前，不要讲话，不要张开嘴巴。其实呢，最好的方法是让老公帮忙，让他先起来5分钟，不用把你叫醒，把体温计塞到你嘴里，等他刷过牙齿出来就差不多了。

2、可以口腔，也可以阴道测量，无论你选择哪一种，那个周期就不要更换。阴道测量比较适合晚上睡觉爱扑腾，手啊，脚啊总是露在外面的姐妹，影响体温变化不明显。测量时间是一样的，电子的等它自己叫，水银的5分钟。

3、一定要在连续睡眠超过3小时之后测量，不然就不是基础最低体温。如果晚上喝了水，早上很早想上厕所了怎么办呢？需要小小的计算一下，如果从上完厕所到你该起床的时间已经不够三小时了，要在你上厕所之前就测量。

4、如果某一天你怀疑自己发烧了，不要用阴道测量，温度计也最好换成普通温度计。

5、每天测量的时间最好固定，前后误差不要超过一个小时。其实我们每天上班的话，起床的时间是差不多的。

6、嫌麻烦的姐妹可以只在排卵前后10天连续测量，认真一点应该是每一天都测量（包括经期）。

记录体温的方法：

1、如果用专门的体温计就直接记录，如果用普通的水银体温计呢，要仔细的观察一下。对了，水银体温计从嘴里拿出来以后略微等一下再看，有的时候还会再有一点上升的。如果体温落在两个刻度之间，小于0.05的不计，大于0.05才算。举例：36.32 = 36.3; 36.38 = 36.35。哪怕缺一点点就到更高一个刻度，也不能算。

2、从月经过后的第一天开始测量，每一天你要做的一件事情是把今天测到的体温跟之前6天测到的体温进行比较，关注这6天中最高体温。如果其中有一天的体温异常的厉害，忽略不计。

3、如果有一天，你测到的体温比你之前6天中任何一天测到的最高温高出了0.2度，把这一天圈出来。注意，不是跟前一天比较，而是前6天的体温比较。

4、用别的颜色的笔圈出体温升高之前6天的体温，待用。

5、划一根横线，位置在什么地方呢？在你用彩笔圈出的那6天中最高温上面0.1度的地方，横穿整个周期。如果你6天的最高温在36.45，在你测到36.65以上的温度后，横线划在36.55的地方。

6、这个横线高过你之前测的所有体温，说明到目前为止，一切都很正常。也就是说，你所画出的横线下面的那段时间，就是你整个的卵泡时期。

 

[ 本帖最后由 hezy 于 2009-2-7 08:29 编辑 ]

体温是不能够事先告诉你什么时候会排卵，只是告诉你已经排卵了，有什么用呢？

有用的，为什么？因为排卵试纸不能够告诉你是不是有一个卵子排出了，体温却可以。排卵试纸能够测到峰值，是的，到达顶峰了，排卵发生的话是在之后24小时。但是排出了吗？试纸没有办法告诉我们。

体温来帮忙了，连续3天在我们刚才划的横线以上，恭喜你，一定是排过卵了！现在呢，我们就可以来划第二根辅助横线了。

7天法则，7天之后把前面7天最高温找出来，然后紧贴在上面划一根横线，如果接下来的时间段里，你的体温波动全部都在第二根横线之上，高兴一下吧，很有可能怀孕了！因为你的体温上升不是无缘无故的，或许是接到了HCG的信号，增强生长造成的。

体温上升的早晚由着床早晚来控制的，另外，各人情况不同，没有发现明显地三层体温的人也很多。就像是有人高温10天测到了，有人15天才测到。我在这里只是提供一点参考消息，如果你发现了，十有八九能中的。当然了，如果有用药，有别的治疗进行的时候不能作为参考

[ 本帖最后由 hezy 于 2009-2-6 13:05 编辑 ]

1.精子和卵子在输卵管（SLG）里相遇，结合成为受精卵。这一过程发生在卵子排出后的12小时内，也就是说，卵子排出后12小时内（也有说24小时，但前者说法更多些），如果没能受精，就会经由SLG排出、死亡了。

 2.受精卵形成后，首先要在SLG里需要先进行分裂，发育成胚泡，这大约需要5-7天。所以在这个时期内测ZZY纯属浪费试纸！

3.同时你体内的黄体酮分泌达到高峰，刺激子宫黏膜内的血管大量增长，（受情绪影响，这项准备工作可能会不到位，所以必须放松！）。这个时候正好是胚泡到达子宫准备植入。

4.但是胚泡并不马上植入，而是会在子宫里漂浮数天（因人而异），并且一直在发育。大约是PL后的第9天，胚泡滋养细胞的海绵突起才开始深入子宫内膜——开始植入。（——还没植入哦，所以ZZY一样测不到。）至此为止，直到成功植入子宫内膜前，都还属于生化妊娠阶段。如果植入失败，胚泡会随这一次YJ被清除出去，你可能完全感觉不到此次

5.胚泡成功植入以后（大约要在PL后第13天），胎盘开始发育，胚胎才开始分泌绒毛膜促性腺激素（HCG）。这个时候你才有可能从尿液、血液中测到HCG阳性。但是每个人体质不同，HCG刚开始分泌量的大小差别很大，所以也有的人这个时候验尿测ZZY都还是阴性。

因此我通常建议大家到YJ该来的那一天（PL后的第14-16天）才测一测ZZY，那时侯，

1.如果没来YJ + 体温不降就很有可能；

2.ZZY出现弱阳也说明可能性很大。

但是有的人在YJ开始前，尤其如果见红了，很容易造成试纸假阳性——诈糊了，结果白高兴一场。所以即使YJ该来的当天测到弱阳，也先别高兴得太早，以免情绪过于激动，反而导致刚刚着床了的胚胎流产。而是应该继续关注接下来的几天情况如何，最准确的当然是YJ没来、体温不降、试纸阳性不断加深咯。如果都有了，那么恭喜你！

所以PL后的确是应当适当注意运动不要太激烈。但我认为更主要的是情绪要放松，否则影响内分泌不正常，即使受精了，由于子宫内膜准备不充分，也不可能着床成功的。

有的人很顾虑PL后是否可以AA。我觉得如果性情所致，不妨AA，只是动作不要太粗暴就没什么问题。而且看到上面的时间分析，如果在PL后的5-7天里，受精卵根本都还在SLG里，此时AA根本伤不到它！

[ 本帖最后由 hezy 于 2009-2-6 14:45 编辑 ]