原帖由 rebacca127 于 2008-12-6 10:14 发表 我糖筛没过，第二天就去做糖耐的，连控制饮食的机会都没有。50克葡萄糖是兑200ml的水，75克葡萄糖兑300ml的水。我75克的空腹没问题，1、2、3小时那三次都没过。郁闷死了，现在开始控制饮食了！希望楼主比我好运，我现在吃东西都要 ...

不是24周左右做糖筛吗

看了JMM的回复，安心多了。准备自己先控制一段时间再去做糖耐，少吃米饭，多吃蔬菜，黄瓜西红柿，多走路运动一下。

怀孕后我妈总是担心我吃不够，每顿都逼我吃很多，都是撑着离开饭桌的，而且她要求我吃的米饭是我怀孕前的两三倍，要少吃点她还不高兴呢。这可能是我糖筛不过的重要原因。这下好了，我有理由名正言顺地少吃点啦。

我也是刚刚查的50克糖筛超过了，现在正在控制饮食，也是水果只吃黄瓜和西红柿，有时候一天吃一个苹果。

 我的糖筛也没过，值是9.0，我准备一周后再去糖耐去。正控制饮食呢，水果只有圣女果，猕猴桃，黄瓜。。可怜的苹果根本没敢吃。。。希望我的努力没有白费哈！

今天上午怀着忐忑不安的心情去了医院，虽然有同事说，大部分人糖筛不过的糖耐都能过，劝我不要去抽了。可是为了安心，为了宝宝的健康还是鼓起勇气去了。上午等抽血宝宝在肚子里一直动，估计是饿坏了。下午回公司上班，老妈去拿了报告，告诉我全部四管血都正常。那心情真是太爽了！

糖筛不过的沮丧一扫而光。不过回想当时在网上狂找如何控制饮食，总是很难找到详细的说明，所以在这要分享一下糖筛到糖耐这两周控制饮食的心得，供姐妹们参考，主要是以下三点，不饿、不饱、控制水果。

1、少吃多餐，每次正餐都只吃七八成饱，多吃蔬菜、木耳、菌类，肉类以鱼和蛋为主，少吃油腻的红烧肉。（对照：我原来正餐都是吃十成饱，老妈怕我瘦每次都让我吃很多，5个月以后我自己食欲也不错，所以吃得很多，特别是主食，而且很喜欢吃东坡肉、红烧肉，尤其喜欢吃带肥肉的）。

2、不让自己有饥饿感。除了三个正餐外，早上10点-10点半吃半片全麦面包+一盒250ml的屋顶奶。下午三点半左右吃鸡蛋，一点花生。晚上临睡前半片全麦面包+一盒250ml的屋顶奶。（对照：原来我只关注正餐吃得饱，而且怀孕前我也没有吃点心的习惯，所以是没有加餐的。医生说这样容易忽饱忽饿，血糖不稳定）

3、水果严格控制，只吃了五样，大部分是圣女果、黄瓜，偶尔有草莓、菠萝、杨桃。苹果和橙一点都没有吃。（对照：我原来很喜欢吃橙，每天两个，有时再加苹果，这两样都是含糖量比较高的）

不过即使是现在糖耐过了，我还是会坚持以上第一和第二点，水果可以适当放开些。但总的原则还是少糖，因为少糖对宝宝的神经系统发育是有好处的。

  我的糖耐四项值也全部过了，而且75G糖一小时后才6.3，看来控制是有效嘀，不过就是这两周体重一斤没长，腹围减少的代价！