先来谈下基础体温(BBT),BBT 是排除一切干扰后测的体温。 说明对测量体温的要求还是很高的。 一般是通过人体一昼夜中的最低体温,经过6~ 8小时的睡眠以后, 通常在早晨从熟睡中醒来,未做任何动作。 有些姐妹对这个概念还处于模糊的状态,以至于就算体温曲线出来后还是不能排断究竟哪天是PL 的一天。这样测到的体温是一点价值都没有的! 1) 那么如何来测基础体温呢? 使用的体温计没有什么特别的要求,水银的、电子的都可以,只要你一直使用同一只体温计就可以了。不过从安全角度考虑,建议使用专门的电子基础体温计,少用水银体温计。 因为你想,当你早晨刚醒,还处于不大清醒的状态下,含着一段水银,一旦咬破~~后果就很严重的。 (汞是有毒的,计划怀孕准备那段已经讲过了) 。另外, 女性专门的电子基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。(36度-刻度10;38度-刻度50)。 将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量五分钟,并记录在基础体温表上。 测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持。一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。 (这一点很重要,很多姐妹只测了一个月的体温,后面几个月就不再坚持了,拿此月的体温依此类推下个月的,那样是很不正确的,每个月的体温都是不同的,要长期坚持才能说明问题。记住哦!! 一定要坚持测! ) 在月经期,如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意,同时注意要特别标记说明。 (2) 基础体温的波动 不管是男人还是女人都有基础体温,男性的体温没有什么变化,所以周期是单一性的。 而女性的生殖激素比较复杂,并且总是不断变化的,所以基础体温就会有波动。 正常的女性的基础体温,女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中以排卵日为分隔,排卵前为卵泡期,排卵后为黄体期。卵泡期长短不一定,但正常的黄体期固定约为14天上下两天。以排卵日为分界点,女性排卵后次日,卵子排出的地方变成黄体,黄体分泌孕酮和雌激素,为受精卵着床做准备,会使体温急剧上升,上升摄氏0。6度左右呈现前低后高的状态,也就是所谓的双相体温。这个就是所有姐妹们都追求的典型的双相体温。 PL 后高温期约持续12-16天(平均14天)。 若无怀孕,黄体萎缩停止分泌孕酮,体温下降,回到基本线,月经来潮。若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌孕酮,体温持续高温。若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,所以体温将持续低温。 (3) 基础体温的波动与黄体功能判断 从上面我们就可以看出来,对温度中枢起作用的激素,主要是孕激素。既然基础体温的走势基本上反映了孕激素的波动,那么我们就应该重视这个问题。 还有重要的一点就是,从曲线的波动上我们可以来判断黄体功能是不是正常。 如果不符合下面条件之一的,就说明黄体功能存在着问题。 从基础体温的走势看, 1. 当高温比低温高出0.3~ 0.5°以上。 2. PL 后高温天数保持在12天 ( 一般黄体的寿命在14天, 排除PL 后一天可能低温,以及YJ 来以前的1天降温,只要维持在12天的都是正常的,但是不要可意的去追求长达14天的高温)。 3. 从低温爬升到高温很快。 4. 在高温区的体温上下波动不是很激烈。 5. YJ来潮后,体温回到低温区。 (4) 基础体温双相假象与卵泡发育,基础体温双相并不一定能孕? 从基础体温双相来看,大多数人认为一定是发生了PL,但是情况不是那么简单的。测定基础体温可以了解有无排卵,并估计排卵日期,一般认为排卵可能发生在基础体温转变(由低温而变为升高)的前2天至3天内,但体温只能检测PL的 状况,而不能确定具体是哪天PL。 卵子从初级卵泡发育为成熟卵泡,是卵泡发育的最后阶段。卵泡体积很大,直径可达20mm,并向卵巢表面突出。成熟卵泡的卵泡腔很大,颗粒层甚薄,颗粒细胞也不再增殖。此时的初级卵母细胞又恢复成熟分裂,在排卵前36~48小时完成第一次成熟分裂,产生1个次级卵母细胞和1个很小的第一极体。第一极体位于次级卵母细胞和透明带之间的卵周间隙内。次级卵母细胞随即进入第二次成熟分裂,停止于分裂中期。人每个月经周期,可有若干个原始卵泡生长发育,通常只有1个卵泡发育成熟并排卵。 即使有孕酮产生,但是也会造成基础体温双相的假象:一是卵泡长到15mm就不再长了最后萎缩了。另外一种是: 卵泡一直长,一直长,超过了20mm该排的时候不排,还冲向30mm以上就是不排。这两种现象均可以使得孕酮升高,基础体温曲线成双相。 所以,光凭借基础体温来判断是否排卵存在着不确定的因素,要知道是否排卵一定还要用其他的方法。 (5)基础体温与卵子质量,诊断早孕和判断孕早期安危。 基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。如果基础体温高温期较长,可以持续13~14天,那么就表示卵子的质量不错。 如果持续两周以上较高的基础体温,就要考虑去医院检查一下,因为你有可能是怀孕了。若≥20日可确定为早孕。在孕早期BBT曲线渐渐下降,表示黄体功能不足或胎盘功能不良,有流产倾向。
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