| 碰巧我是一名妇产科的护士小姐，碰巧最近也怀孕了！因为职业的影响。所以在怀孕期间对于自己特别的注意！在这里有一些心得想普及一些孕期的小心得给大家。希望准妈妈和自己的宝宝能健康的成长。妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。 而且孕妇在怀孕早期少到公共场所，预防流感、风疹、麻疹、腮腺炎、传染性肝炎等病，避免接触X线、放射性物质和农药。怀孕期间可以照常参加一些适度的工作或劳动，但要避免撞击腹部和危险的动作。孕妇衣着要宽大、松软，爱美准妈妈们的高跟鞋就不要再穿。孕期阴道分泌物增多，应常用温水擦澡，不要盆浴。内衣要常洗换。对于孕妇，营养方面要非常的注意哦！准妈妈要知道即使孕妈咪的膳食结构比较合理、均衡，但有些营养素仅从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。所以在孕期我吃了一些雅培喜康素孕妇奶粉来补充营养。有70%到80%的孕妈咪在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，我的反应特别的强烈：呕吐、偏食，甚至吃不下食物。当然这些都不利于胎儿的发育，所以在孕妇奶粉的选择上要小心，否则吐得更厉害，就适得其反了。告诉准妈妈们，怀孕的前三个月是宝宝摄取营养的最佳时期，在这个时候妈妈们一定要注意摄取的营养，过了这个最佳时期，以后是不补回来的。 |
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