多吃汤鸡汤，鲫鱼汤，丝瓜汤都行，最重要的是要有信心，并让孩子多吸，我本人很瘦90斤，老人们就怕我没奶，我总是很有信心，后来就明确告诉他们不许说我没奶，害我没信心！呵呵！说来也怪，我的奶还行，一少了就吃鸡汤马上就多了，祝你的宝宝吃的饱饱的健健康康的！

喝豆浆，最下奶。不过豆浆机炸的豆浆和外面买的效果都不好。最好是农村机器磨的那种豆浆回来自己煮熟效果最好。我妈经常给我带那种豆浆来，一喝奶水特别好。
母乳喂养贵在坚持，千万别轻易添加奶粉。只会使奶水越来越少。要让孩子多吸吮。

祝你的宝宝健康的成长!祝你及家人幸福安康!