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如何增加乳汁分泌

楼主: 云中水
2694336 楼主
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我生孩子一个月,但乳汁分泌较少,如何增加,吃些什么,如何乳房按摩
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二级宝宝 |
1.心情要舒畅,睡眠充足
2.多喝牛奶,乳腺分泌会增多,
3鲫鱼汤,猪爪吨汤都可催乳
4草药:通草20克炖红枣10枚连服5天
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一级宝宝 |
(1)尽量让新生儿吸空乳房,是促进乳汁分泌的重要方法。

(2)饮食也和妊娠期一样,要吃富有营养又容易消化的食品,膳食中要有充分的蛋白质、矿物质、维生素,脂肪不要过多。饭量要比以前增加一些,要多喝汤水,因为乳汁里除各种营养外,还含90%水分,如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等,每日要喝些牛奶或豆浆。不吃刺激性食物如辣椒等。

(3)要注意休息,睡眠充足,避免过度疲劳。

(4)情绪要安定,不能过于紧张,以免影响乳汁分泌,可以适当收看一些轻松愉快的电视节目。

音乐对母乳有影响。日本对100名喂奶母亲进行了一项有趣的试验,结果是,听扩音器播出古典音乐的妇女下奶量增加了20%,戴耳塞听古典音乐的妇女下奶量增加了100%,听爵士乐的妇女下奶量则减少20%左右。

(1)口服维生素E,每次200毫克,每天2~3次,连服5天,奶量猛增。用这种方法治疗缺奶的确切机理还不太清楚,可能是维生素E促使乳腺的末梢血管扩张,血液供应改善,从而导致乳汁分泌的增加。

(2)可用针灸治疗,可针膻中、少泽,灸乳根、肝俞等穴位。

(3)可服中药:黄芪30克、当归15克、川芎2.5克、王不留行4.5克。

(4)提供几个偏方,供您选择。方一:取玉米须30克水煎服。方二:取黑芝麻15克炒焦研末,每次黄酒冲服,如加猪蹄汤冲服更佳。方

三:取花生仁适量捣烂煮粥食。
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二级宝宝 |
要多喝汤水,最快捷的办法是喝牛奶,还可参考一些民间验方,黄豆炖肉汤,西红柿炒鸡蛋多加汤。同时要保证充足的睡眠。还有一种类型,一吃油水大的,如喝肉汤、鱼汤等奶水马上充足起来,自己也可以注意观察,总结经验。
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禁止发言 |
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一级宝宝 |
连续几天吃花生炖猪前蹄,要煨烂一点,一次一个,很管用,另外要让孩子尽可能多吸吮
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一级宝宝 |
我什么都喝了,可全被我吸收了.奶没见多多少, 因人而
议吧
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一级宝宝 |
一、 增加水分。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果产妇出 汗多或因其他原因缺水, 乳汁分泌量必然受影响。所以产妇应多喝水,如红糖 汤、鸡汤、鱼汤等。   二、 增加营养物质。泌乳要消耗热能,产妇热能不足,乳汁会明显减少。 每日乳汁中约含蛋白质10克左右, 所以乳母不但要喝鸡汤、鱼汤,而且要吃 鸡肉、 鱼肉、鸡蛋等,以保证每日多摄入25克蛋白质。必需脂肪酸有增加乳 汁分泌作用, 故乳母膳食中也要有适量脂肪,尤其是植物油。还要多吃新鲜蔬 菜水果, 许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外,吃的米面不要过于精白, 也可以吃些小米, 这样维生素B1可以丰富些,而维生素B1具不促进乳汁分泌 的功效。   三、饮食发奶。许多民间流传的方法有一定的效用,不妨一试:   1.清炖鲜鲫鱼,有较强的发奶作用。   2.鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃,可治疗乳少。   3.黄花有炖鸡汤,有较明显的催乳作用。   4.花生米同大米煮粥吃,有发奶作用。   5.黑芝麻250克, 炒熟研末,用猪蹄汤送服,有较好的发奶和治疗母 乳不足作用。   6.冬瓜皮煮鲢鱼,吃鱼喝汤,可治乳少。   7.丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼,有催奶和发奶功效。   8.猪脚爪一对,茭白15克,通草10在,煨汤或煮熟吃,有发奶作用。   最后值得一提的是, 母乳分泌是有一定规律的。分娩后1~2天中乳汁很 少,至第三四天乳汁才达到正常的量。所以,产后十天之内有乳汁有足现象时, 不必急于进行催奶治疗。
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一级宝宝 |
注意多吃油水足的菜肴即可!
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二级宝宝 |
以上各位的高见均可采取(注意:一定要将浮在各类汤汁表面的油撇掉再喝)。我的愚见是:每日用热毛巾给乳房热敷多次,并用新木梳轻轻的自上而下的梳理,有利于奶管疏通。
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