1、香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素。
2、人体对钙的需求量因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要0.5克左右，而13岁以上则需要1.2克，这里所指的是钙元素的量，而不是钙片的量。应将钙制剂中的含钙元素的量核算出来，结合已能从食物中摄取的钙量，决定服钙制剂的量。以下是各种钙制剂含钙元素的量：

葡萄糖酸钙：每片\(0.5克\含钙元素22.24毫克，体内吸收较好，小儿吃起来不太困难。

乳酸钙：每片\(0.5克\含钙元素65毫克，氯化钙每片\(0.5克\含钙元素\(80毫克\。虽然钙含量较高，但不易溶解，多易吸收。

盖天力：每片含钙量元素25毫克，以含钙素的天然物质为原料制成，人体易吸收，除含钙外，还含有锌、铁、锶、锰等微量元素。

龙牡壮骨冲剂：采用龙骨、牡蛎、党参、黄芪等中药研制而成，具有补肝肾、健脾胃、壮骨镇惊等功效，除含钙外，重点在补益脾胃、调理消化吸收机能，有助于对钙及各种微量元素的吸收。
3、每日膳食中铁的供应量为：初生～12个月婴儿10MG，1岁以上不足10岁的儿童为10MG， 动物性食品如肝脏、瘦猪网、牛羊肉不仅含铁丰富而且吸收率很高，但鸡蛋和牛乳的铁吸收率低。植物性食物中则以黄豆和小油菜、太古菜（塔棵菜）、芹菜、水芹菜、鸡毛菜、萝卜缨、荠菜、毛豆等铁的含量较高，其中黄豆的铁不仅含量较高且吸收率也较高，是铁的良好来源。

如果您的孩子检测查知缺少微量元素最好由专业医生进行指导。如果缺乏不是很严重，可以通过调配食谱的办法来补充；如果缺乏比较严重就需要服药补充了。

　　而且，儿童补充微量元素也不是三天两天就能见效的事情。通常需要数月才能从检测结果中看出效果，一般3个月为一个周期，再次进行检测，也可以根据医生的要求按治疗方案进行跟踪检测。
首先孩子的饮食要平衡和多样化。不要让孩子缺少维生素，微量元素以及脂肪酸，因为这些对于孩子的健康成长都十分重要。肉类、鱼、奶制品、粮食、蔬菜和水果都是孩子日常菜谱的组成部分。在冬季尤其不要忘了让孩子吃一些可以增强抵抗力的食物，比如维生素C、A、E，锌和镁。孩子应该天天吃水果和蔬菜。

　　多补充维生素C不仅可以让孩子在冬天避免许多疾病，而且会让孩子精力充沛。柑橘类水果、猕猴桃、芒果和白菜富含维生素C。但是要知道长时间的烧煮会使维生素流失。维生素A存在于蛋黄、动物的肝和黄油中。维生素E对于细胞的生长十分重要，它主要存在于植物油中。

　　镁在肌体免疫力的正常运行中起到重要的作用。可可、矿泉水和粮食是我们补充镁的明智选择。

不知您是否听说过葆婴中心，葆婴是一家专业为0－6岁宝宝提供高品质营养保健食品，早期教育和智力开发的早教基地。建议您可以试一下葆必康产品，同时去感受一下DQ168训练营，相信会对您有很大的帮助。您可以在网上查一下葆婴网站或中国摇篮网。

你试试小施尔康，含多种维生素及微量原素，吃这一种就什么都补齐了。

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如果你的孩子是属于比较可爱比较胖的,那么所有的微量元素比正常值下限少一点,
是很正常的,不用担心.

如果缺钙,你让她每天晒太阳,配合煮骨头汤她喝, 应该就没什么问题.
也可以请医生建议给一种多种微量元素的补充剂服用.
我个人认为这不是一定必要的.因为照你说的,精神好又健康,说明一切都好.

女孩比较慢会走路,特别是冬天,衣服穿得多, 没什么可以担心的.
男孩是说话比较慢.所以都是正常的.

补了钙不一定不缺钙，靠补是钙很难达到目的！君不信？注意他睡觉时会不塌实！容易惊醒爱哭！缺钙是西医的说法！
中医说法是有积！睡觉不实、异食僻等
锌、铁、钙靠吃药和营养品是很难补足的
坚持给他捏积！捏七天、停七天注意看他的大便：（干是实，宜泻！稀是虚，宜补！捏积先泻后补为上策轻为补重为泻切记！！！）坚持一段时间你会发现你的小孩是会越来越健壮的！（最后嘱咐你们一句小孩尽量少吃药，多从强身入手！！！）
不要担心捏积没有副作用！再过一两个月她就会自己走了

宝宝现在才十三个月还不能独立走路，很正常啊，宝宝已经能扶着东西走，而且爬的极快，精神也好,挺不错的嘛,这么健康的宝宝多可爱呀!
而微量元素钙、铁、镁的缺少食补可以通过以下方法:
缺钙:海藻、海带、虾皮、虾、蟹、菠菜、大豆、花生、鱼、骨头汤等都可用于补钙.
缺铁:黑木耳、黄花菜、海藻、肝蘑菇、油菜、芝麻、豆制品、酵母等都可用于补铁。
缺镁:海带、紫菜、芝麻、胡萝卜、玉米等含镁较高。
药补的品牌太多了,你最好选一下,安利的也不错。
最后祝你和宝宝都健康快乐!