儿童必备的微量元素

　　科学证明，微量元素是儿童健康成长不可缺少的。忽视微量元素的补充会影响孩子的健康。

　　铜 铜是人体内极重要的催化剂，在各种各样的生理活动和代谢过程中表现出令人吃惊的功能。如果体内缺少铜，就可能引起一系列疾病。贝壳类、动物内脏和豆类食品中含铜量比较丰富。

　　铁 铁是红细胞中血红蛋白的重要成份，血红蛋白是运输和交换氧气的必需工具，人体中如缺少铁，就会使血红蛋白的制造发生困难，不仅可引起贫血，而且血液运载氧气的能力也会丧失。动物的内脏、蔬菜、果品中含铁较丰富。

　　锌 锌是酶的重要成分之一，它直接影响到核酶及蛋白质的合成，对儿童的生长发育起着关键的作用。猪肉、牛奶及蛋黄等食物含锌量都比较丰富。

　　碘 碘是甲状腺制造甲状腺素的重要原料。没有碘，甲状腺就不能产生甲状腺素，不仅可引起甲状腺肿大，而且可出现甲状腺功能低下，导致精神迟钝、智力发育差，身体矮小，引起呆痴病。海带、海藻、海鱼中含碘较丰富。

　　锰 锰在健康人的体内含有12-20毫克，主要集中在脑、肾和肝中，特别是脑垂体的含量最丰富。如果缺锰，可造成儿童智力低下。如发生锰缺乏，应多吃水果、蔬菜和粗食。

可以直接给宝宝补钙，市面上适合儿童的钙制剂都可以用，补钙同时注意补维生素D3，适当晒太阳。

　　半岁以后的孩子，最容易缺铁，要注意添加鸡蛋黄、动物的血液、瘦肉、猪肝等，这些都是补充铁的良好途径。1～1岁半的孩子，除了每日保证鸡蛋、肉类食品外，每周还应当补充两次动物肝类食品如肝酱等。

　　微量元素锌在动物类食物特别是海产品中含量较高，可以给宝宝定期吃一些海产品如紫菜、海鱼、海牡蛎等，就基本能满足孩子的需要，另外动物肝、瘦肉、粗制的米面等也是锌的丰富来源。

如果精神很好，吃东西也正常的话，就不必太担心，会爬的宝宝就是走的晚些，但会走以后摔跟头少。

一般都会缺的，不用太担心，你正常的补就行了

你的孩子在生长中,属正常的.,不用担心.可给她吃蛋黄,喝牛奶,豆浆,多运动.不能过量补微量元素.祝你宝宝健康快乐.

多吃菠菜和胡萝卜

尝试一种新的食品，肽

饮食摄取

朋友，不要急。小孩在成长过程中，由于生长很快，微量元素供应跟不上，如果都到医院检查，一般都会显示种种不足。所以适当地补充些微量元素是需要的。但目前形形色色的保健品琳琅满目，且良莠不齐，真假难分，搞得人不知如何是好。建议你买安利纽崔莱的儿童多种营养片，里面的各种元素都有，比例合理吸收全面。不过我也提醒你，不要相信有些做安利的朋友为了推销东西而胡说八道。你按说明书服用不会错的，否则会花冤枉钱，并且对小孩身体不利。因为微量元素不是越多越好，过量了反而会抑制另一种元素的吸收，同时产生毒副作用。好了，不多说了。祝你的宝宝健康可爱！