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[孕期保健]

我该怎么睡?

查看: 3015|回复: 11
301511 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我现在怀孕已经24周了,是双胞胎。晚上的睡眠质量很不好。书上说不能仰卧,最好是左侧睡,但是左侧卧的时候,左边的小家伙会不停的动;我怕会压到他,就转向右侧,右边的小家伙也会不停的动,我就只好面朝上,但是又担心会影响胎盘的供血,真是太矛盾了。一晚上就这样翻来翻去,现在睡觉成了让我很累的一件事。我该怎么办呢?
还有,我侧卧的时候,总是在下面的腿和手就会很麻。这是怎么回事呢?用不用治理呢?
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2
二级宝宝 |
我怀孕时感觉胎儿总在侧面动,只好仰睡,没什么问题啦!
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3
一级宝宝 |
中晚期宝宝都会在侧面动。其实也不会压到他啦。
我一直是保持着左侧睡的。累了才会换。
这样对宝宝比较好。
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4
一级宝宝 |
怎么舒服就怎么睡 人是会保护自己的 也就条件反射 不要心理负担太重
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5
一级宝宝 |
我认为睡得好比用什么姿势更重要,虽然推荐孕妇晚期时采用左侧位的姿势,但并不是绝对的,如果因为姿势问题影响你的休息就太不值得了,我老婆睡觉时也是非左侧不可,结果睡着了呢,还不是什么姿势都有?人有浅睡眠和深睡眠,一晚上换几种姿势很正常,如果一直保持一种姿势,胳膊腿儿不麻才怪。其实医生也说,建议左侧卧,睡着的话就随便啦,不能让人一直保持一个姿势整晚不动吧?放轻松一些,休息好才是对宝宝最大的好。
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6
一级宝宝 |
好羡慕你怀的是一对双胞胎,我认为还是怎么舒服就怎么睡吧.没有必要非得什么姿势睡.
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7
二级宝宝 |
哇,真是一对调皮的小宝宝,哈哈,恭喜你先,我从一怀孕就有意左侧睡啦,现在一改右侧,TA就会踢我,不过我晚上总会左右换好几次啦,不然左边PP疼,不要仰卧就行了,挤不到宝宝的,放心
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8
二级宝宝 |
先恭喜你!其实不要仰卧就行了,左右换几次,给宝宝(在肚子下面)一个枕头(放一个小的毛巾被垫一下),这样比较舒服.
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9
三级宝宝 |
我是尽量左侧睡,手脚的确都会麻,好象左手都有些肿,还是自然点就好,有时候我不敢仰着睡就会坐着睡睡,要不太累了...好辛苦
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10
二级宝宝 |

最佳答案

先恭喜你,怀了个双胞胎!
我怀孕的时候是按照书上说得,往左侧睡,但如果你觉得不舒服可以两边换到睡,
最好在你肚子下垫一个比较软的枕头,这样会舒服点,你也不要害怕宝宝会有什么问题。
至于你说的腿会麻,那你要坚持每天一小时散步,或者每天少许做一些运动,这样也会有助于你今后可以顺产,回家后你可以在睡觉之前用热水泡一下,让你的腿部肌肉放松放松,另外睡觉的时候脚部也可以用柔软的枕头垫一下。
这些方法还是挺管用的。
你不妨试试!
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