在煮汤的时候，在汤里放点通草，是通乳的．药店有的卖的．

鲫鱼加猪碲一起煲··最主要是多让BB吸，吸得多自然会通的啦··我也是这样过来的··[em02]

月子里这样是常事，喝多少汤也不一定管用，而且不同的人对同样的汤的敏感度也不一样，主要是多吸，坚持到出月子了就会有改观的。

我喝财鱼(就是黑鱼,嘴里有牙的那种鱼)汤喝了一个月子,出月子的时候奶水已经有900ml/天了

我觉的除了睡眠好,心情好,汤水足以外,多吸是一个好办法,除了让宝宝吸以外,还要用吸奶器吸,因为宝宝吸的力不够大,每次宝宝吸完了以后再拿吸奶器吸,尽量多吸,少的话争取每次吸20ML,每两小时吸一次,第二天争取每次吸四十,第三天争取吸60ML,这样很快就能多起来,这种方法很灵的,我多次用过,刚吸的时候别着急,不是说一吸马上就能多，只要坚持吸总要三,四天的时间.放松心情,很快就会有的!

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以下是引用风在眼中在2006-04-13 12:47:15的发言：
我家宝宝出生有十多天了,是剖腹产.生后3天下奶,胀得特别厉害.但宝宝吸不大出来.结果第二天乳房就软下去了.现在用了十几种方法下奶都下不了,宝宝饿得老是哭,也不大睡觉,每次都要闹上三四个小时才睡,而且吸奶的时间特别长,每次都要将近一个小时,喂奶粉不适应,漾奶。看着宝宝一天天的不见长,我现在每天都快急疯了,想请教各位妈妈们,你们有没有什么特别见效的催奶方,请告诉我,万分感谢.

第一个月是特别辛苦,尤其决定纯母乳喂养.楼上很多JMM的主意都很好,多喝汤水是其一,抓紧休息是其二.最最关键的是让宝宝吸,用热水敷,按摩之后让他吸.宝宝休息后,用吸奶器再吸一点.一开始是很频繁的,我也是的,觉得自己快累垮了,可是等后来喂好后看到宝宝无意识的微笑,那种值得的心情是无法言喻的........

鲫鱼汤，猪蹄汤，可以加黄花，花生米，我觉得效果不错。我那个时候吃这些东西就有奶不吃就奶少，所以天天吃

鲫鱼汤、猪蹄汤交替着吃，其中加点黄豆效果更好。

楼主不要着急,等出了月子奶水就会多起来的,现在保持好心情,多喝汤水,多休息,多让宝宝吸,一定会好起来的!