首先要确定你们两人必须是一个男人和一个女人（也就是必须一雌一雄），其次要验证各自的物理学功能和生物学功能是否符合生殖标准，最后在实际操作中注意观察相关化学指标的异动有无不妥。当然了，即使上述三项技术方面的条件都符合要求，还要在经济条件方面进行实事求是的客观论证，写出可行性研究报告，报经双方父母审批同意后才能按计划实施！！

可以提前2 3个月去医院开点叶酸来吃。怀上了再吃个2 3个月，这样能减少畸形儿的出生。

网上多的是,我也不从网上找了,总结以下我的经验吧,注意饮食健康,一切顺其自然!
主食,多以豆制品为主,加一蔬菜,水果,鸡蛋,牛奶,
副食,以坚果类为主,开心果,腰果,核桃,瓜子,
不要喝饮料,特别是可乐,远离家电辐射,多运动,但不要超量.
夫妻俩多聊天,保持好的心情,就OK了,祝你幸福,早生贵子,希望我的回答对你有帮助