还有我家宝贝拉屎，有时一堆，有时一丁点，这算不算正常？

到现在老公与婆婆还没回来，电话说宝贝肺里有一小块东西，不敢确定是不是肺炎，要等下午主任医师回来看了才能确定，结果都留在医院等待了。

唉！期望宝贝没事，大家只是虚惊一场。因我家宝贝暂时来说还算比较乖，不怎么哭闹，只是饿了、拉了会哭叫而己，其余的只是吃了睡，睡了吃。有四个小时没见着宝贝了，自己一个人在床上转来转去就是休息不下。这到底是什么东西来的。

宝贝的症状是：吃奶老呛，呼吸有时急促，有时能听见类似大人喉咙里有痰的那种声音发出，而且昨晚开始吃奶量开始下降，每吃完奶就有种很痛苦的表情（脸通红，嘴想吐什么却吐不出）。

所以，各妈咪们你们也要随时注意自己宝贝的反常现象。

我等待着家人的消息……

你们冲凉洗头了吗？

我在回家的第四天就开始冲凉，第五天开始洗头。太热了，家里空调开29度，婆婆还成天说会凉着大人与小孩的。

我冲凉是婆婆用家里带来的姜苗煲水冲的。今天忽然觉得阴部左右两侧连接大腿处长了不少一粒粒白色的，而且痒痒的。不知是不是汗水弄成这样子的？你们每天都冲洗阴部吗？直接用热水抹还是怎么的？

今早换尿布时，发觉宝贝的屁屁眼不单红起了一点点，还有点烂的感觉，急忙查了护臀膏。

朋友们说要给宝贝经常洗屁屁才不会的。我只是一天一次而己，看来不能偷懒，才能把宝贝护理好。

下边系一些帮助喂母乳既妈咪通乳或增加乳汁既汤水

花生羊肉猪脚汤

产 后 手 脚 不 温 ， 精 神 不 振 ， 乳 汁 不 足 的 妇 女 ， 可 以 花 生 煲 猪 脚 羊 肉 汤 饮 用 。 因 为 汤 中 的 羊 肉 能 补 虚 益 肾 ， 猪 脚 可 补 血 、 通 乳 ， 而 花 生 则 有 理 血 ， 润 肺 作 用 ， 对 产 后 体 虚 气 弱 的 妇 女 颇 有 裨 益 。

材料 :

羊 髀 肉 ── 1 0 两    花 生 ── 2 两    猪 脚 ── 1 只   龙 眼 肉 ── 3 钱

陈 皮 ── 1 块        水 ── 1 0 - 1 2 碗  盐 ── 1 茶 匙

做法 :

１ 花 生 肉 （ 连 花 生 衣 ） 洗 干 净 。 羊 肉 切 件 ， 用 滚 水 煮 3 分 钟 后 捞 起 。

２ 猪 脚 去 毛 ， 斩 件 ， 放 入 滚 水 煮 3 分 钟 后 捞 起 ， 将 全 部 材 料 洗 净 ， 放 入 煲 内 煮 滚 ， 改 用 文 火 煮 3 1/2 小 时 ， 落 盐 即 成 。

贴 士

＊ 花 生 肉 有 理 血 通 乳 ， 健 脾 开 胃 功 用 。 花 生 衣 对 血 小 板 减 少 ， 多 种 出 血 有 止 血 作 用 。

＊ 陈 皮 味 辛 ， 苦 ， 性 温 ， 有 行 气 ， 化 痰 ， 健 脾 作 用 。

禁 忌

发 热 感 冒 者 不 宜 多 饮 花 生 猪 脚 羊 肉 汤 。

猪脚莲藕鱆鱼汤

猪 脚 为 通 乳 补 血 滋 补 食 物 ， 兼 具 补 虚 通 利 功 能 ， 最 适 宜 产 后 食 用 ， 而 莲 藕 及 鱆 鱼 则 有 益 血 补 脾 、 补 气 功 效 ， 用 猪 脚 莲 藕 煲 鱆 鱼 汤 饮 ， 对 调 理 身 体 ， 滋 补 气 血 最 有 帮 助 。

材料 :

鱆 鱼 1 只 （ 2 两 重 ）  红 枣 6 粒 （ 去 核 ）    猪 脚 1 只

莲 藕 1 斤               红 豆 1 两      水 8 - 1 0 碗        盐 1 茶 匙

做法 :

１ 猪 脚 去 毛 ， 斩 件 ， 洗 净 ， 用 滚 水 煮 5 分 钟 ， 捞 起 备 用 。

２ 红 豆 用 水 浸 洗 。 将 莲 藕 去 皮 ， 切 片 ， 洗 净 ， 连 同 其 他 材 料 放 入 煲 内 煮 滚 ， 改 用 文 火 煲 2 1/2 小 时 ， 落 盐 即 成 。

贴 士

＊ 红 豆 ， 有 补 血 旺 血 作 用 。

＊ 猪 脚 极 宜 产 妇 食 用 ， 因 为 它 有 滋 润 肌 肤 ， 养 颜 ， 强 筋 健 骨 及 通 乳 作 用 。

禁 忌

＊ 外 感 ， 发 热 者 不 宜 饮 猪 脚 莲 藕 鱆 鱼 汤 。

      我家宝宝特别乖，晚上3点6点差不多就醒了，我喂他吃了100ML母乳就睡觉了，但是有时候也是经常好几个小时不睡觉，不知道是不是我补得太多。  

   基本上每天早上晚上都洗澡，红屁屁就还好，宝宝也特别喜欢洗澡。

白饭鱼芫荽汤

产 后 身 体 失 调 ， 致 食 欲 不 振 ， 消 化 不 良 ， 口 渴 津 少 。 要 调 理 好 身 体 ， 就 要 饮 汤 水 滋 补 ， 而 饮 用 白 饭 鱼 芫 荽 汤 ， 既 能 健 脾 开 胃 ， 又 可 理 气 催 乳 ， 可 算 「 一 饮 数 得 」 。

材料 :

白 饭 鱼 4 两    芫 荽 4 两      水 3 碗     姜 3 片     盐 1/2 茶 匙

做法 :

１ 姜 去 皮 切 片 ， 白 饭 鱼 去 内 脏 洗 净 。

２ 将 白 饭 鱼 用 油 ， 姜 起 镬 煎 香 ， 再 放 水 煮 滚 ， 改 用 文 火 煮 半 小 时 ， 跟 住 落 芫 荽 ， 盐 调 味 即 成 。

贴 士

＊ 白 饭 鱼 含 有 丰 富 蛋 白 质 ， 性 味 甘 ， 平 ， 功 能 健 脾 益 胃 ， 兼 有 催 乳 作 用 。 芫 荽 性 味 辛 ， 温 ， 功 能 健 脾 ， 理 气 健 胃 。

禁 忌

湿 热 者 不 宜 饮 白 饭 鱼 芫 荽 汤 。

健脾强筋排骨汤

坐 月 期 精 神 不 振 ， 血 气 不 足 ， 煲 花 生 排 骨 汤 作 食 疗 ， 能 补 血 通 乳 ， 健 脾 胃 ， 强 筋 骨 ， 兼 且 容 易 煮 ， 适 合 要 上 班 的 妈 咪 烹 煮 食 用 。

材料 :

花 生（ 连衣 ）3两   排 骨 10 两    陈 皮 1 块   水 8 - 10 碗    盐 1 茶 匙

做法 :

１ 花 生 用 水 浸 洗 留 衣 ， 排 骨 洗 净 斩 件 ， 陈 皮 用 水 浸 软 洗 净 。

２ 所 有 材 料 一 并 放 入 煲 内 煲 滚 ， 改 用 文 火 煲 2 小 时 ， 落 盐 即 成 。

贴 士

＊ 煮 熟 的 花 生 有 润 肺 、 补 脾 、 补 血 功 用 ， 花 生 衣 能 止 血 、 花 生 叶 能 安 神 ， 治 失 眠 。 排 骨 有 补 虚 强 身 功 效 。

禁 忌

花 生 肉 发 霉 时 ， 易 生 黄 曲 霉 素 ， 是 强 烈 致 癌 物 质 ， 会 对 人 体 有 极 大 危 害 。

补血健脾鱼尾汤

产 妇 失 血 过 多 ， 血 气 不 足 ， 脾 虚 气 弱 ， 面 色 苍 白 ， 四 肢 乏 力 ， 用 花 生 ， 红 枣 煲 鱼 尾 汤 食 疗 佐 膳 ， 补 而 不 燥 ， 最 合 坐 月 妇 女 食 用 。

材料 :

水　10碗     鲩鱼尾 1条     红枣　10粒       花生肉（连花生衣）

陈皮　1块    盐　1茶匙      油　1汤匙        姜　2片

做法 :

1. 花 生 连 衣 浸 洗

2. 用 油 、 姜 片 将 鱼 尾 煎 香 ， 跟 住 将 已 洗 净 的 全 部 材 料 一 并 放 入 煲 内 煲 滚 ， 改 用 细 火 煲 2 小 时 ， 落 盐 便 可 饮 用 。

贴 士

花 生 能 健 脾 开 胃 ， 润 肺 利 尿 ， 理 血 通 乳 。 花 生 衣 对 多 种 出 血 有 止 血 作 用 。

鲩 鱼 肉 性 温 ， 味 甘 ， 有 袪 风 暖 胃 作 用 。

鱼片虾仁豆腐汤

妇 女 产 后 ， 若 果 感 到 食 欲 不 振 ， 体 形 消 瘦 ， 乳 汁 稀 少 ， 最 好 就 系 饮 汤 水 滋 补 ， 调 养 身 体 。 鱼 片 虾 仁 豆 腐 汤 ， 既 无 中 药 药 材 味 ， 却 有 益 肾 补 脾 和 增 加 乳 汁 的 功 能 ， 兼 且 营 养 丰 富 ， 适 合 产 妇 日 常 饮 用 。

材料 :

水     6 碗       虾 仁 　 5 两      鱼 肉 　 5 两      豆 腐 　 2 块    

菜 心 　 3 两     油 　 1汤 匙       盐 　 1 1/2 茶 匙 　胡 椒 粉 1 / 4 茶 匙

糖 　 半 茶 匙 　 姜 1片

做法 :

1 豆 腐 切 件 ， 用 1 汤 匙 油 煎 香 豆 腐 ， 捞 起 备 用 。

2 鱼 肉 （ 切 片 ） 和 虾 肉 用 油 （ 1/2 汤 匙 ） 、 盐 （ 1/2 茶 匙 ） 、 胡 椒 粉 （ 1/4 茶 匙 ） 、 糖 （ 半 茶 匙 ） 拌 匀 腌 10 分 钟 。

3 将 所 有 材 料 放 入 煲 中 煮 滚 ， 再 放 菜 心 （ 菜 心 用 水 洗 净 ） 煮 熟 ， 落 盐 1 茶 匙 调 味 即 成 。

贴 士

虾 是 一 种 低 脂 肪 、 高 蛋 白 质 的 食 物 ， 维 他 命 A 含 量 很 高 ， 有 补 气 健 胃 暖 肾 功 能 。

豆 腐 有 益 气 和 中 ， 清 热 解 毒 ， 润 燥 生 津 的 功 用 。 它 含 有 蛋 白 质 和 丰 富 营 养 ， 消 化 容 易 ， 营 养 价 值 与 牛 奶 、 鸡 蛋 相 若 。

金针豆腐瘦肉汤

产 后 如 果 感 到 口 渴 涸 干 ， 心 烦 气 躁 ， 夜 眠 不 安 ， 心 悸 失 眠 ， 用 金 针 、 豆 腐 煲 瘦 肉 汤 饮 用 ， 就 能 收 除 内 热 ， 增 食 欲 之 功 效 ， 兼 可 保 健 通 乳 ， 健 脾 安 神 ， 做 个 健 康 快 乐 妈 咪 。

材料 :

水 　 4 -6碗      金 针 　 1 两       瘦 肉 （ 出 水 ） 4 两

豆 腐 　 1 块     盐 　 1/2 茶 匙

做法 :

1 豆 腐 切 件

2 金 针 用 水 浸 洗

3 将 已 汆 水 的 瘦 肉 、 金 针 放 入 煲 内 煲 1 小 时 （ 用 文 火 煮 ） ， 再 将 豆 腐 放 入 煲 内 滚 5 分 钟 ， 加 盐 （ 半 茶 匙 ） 调 味 即 成 。

贴士

金 针 金 针 性 味 甘 、 微 寒 ， 功 能 安 神 ， 下 乳 、 清 热 ， 对 治 疗 失 眠 尤 为 显 着 。

禁 忌 脾 胃 虚 寒 者 不 宜 饮 用 金 针 豆 腐 瘦 肉 汤 。

木耳猪腰汤

产 妇 进 补 不 足 ， 身 体 欠 缺 滋 补 调 理 ， 就 会 脾 虚 气 弱 ， 四 肢 乏 力 。 固 本 培 元 ， 既 要 补 肾 ， 又 要 补 血 ； 可 以 木 耳 煲 猪 腰 汤 ， 连 渣 、 汤 一 齐 饮 用 ， 就 能 收 补 中 益 气 ， 增 加 乳 汁 ， 养 肝 提 神 之 功 效 ， 做 个 靓 妈 咪 。

材料 :

猪 腰 　 2 个       木 耳 　 2 钱         上 汤 　 1 罐

盐一茶匙           葱一条                胡椒粉　1/4 茶匙

做法 :

(1) 猪 腰 一 开 二 ， 将 猪 腰 中 央 的 白 色 物 切 除 ， 用 盐 搽 匀 猪 腰 ， 腌 1 0 分 钟 后 ， 将 盐 冲 洗 ， 再 用 白 酒 淋 上 猪 腰 面 ， 浸 腌 1 0 分 钟 ， 备 用 。

(2) 木 耳 用 水 浸 发 ， 去 蒂 根 （ 蒂 根 有 泥 沙 ） ， 将 猪 腰 、 木 耳 一 起 放 入 滚 水 中 ， 煮 3 分 钟 至 材 料 全 熟 后 ， 捞 出 放 入 碗 内 。

(3) 上 汤 加 水 煮 滚 ， 放 入 猪 腰 、 木 耳 ， 加 胡 椒 粉 、 葱 段 、 盐 调 味 即 成 。

贴士

新 鲜 的 猪 腰 （ 猪 肾 ） 呈 浅 红 色 ， 外 表 不 湿 润 、 有 光 泽 。

猪 腰 泡 过 水 则 色 泽 发 白 发 胀 ， 不 宜 购 买 。

猪 腰 有 补 肾 、 治 肾 病 、 身 面 浮 肿 、 盗 汗 、 腰 痛 之 功 效 。

胡 椒

能 散 寒 、 健 胃 、 温 中 等 功 效 。 但 胃 热 、 口 气 臭 者 不 宜 食 胡 椒 。

黑芝麻猪脚汤

黑 芝 麻 有 补 肝 肾 功 能 ， 用 黑 芝 麻 煲 猪 脚 汤 饮 用 ， 则 可 收 益 气 ， 增 乳 汁 ， 补 肝 肾 之 功 能 ， 最 适 宜 产 妇 食 用 。

材料 :

水 3 -5 碗     黑 芝 麻 2 两     猪 脚 （ 要出水 ） 1 只       盐半茶匙

做法 :

(1) 黑 芝 麻 用 水 浸 洗 ， 起 干 镬 炒 香 后 ， 将 芝 麻 研 成 粉 末 。

(2) 猪 脚 去 毛 洗 净 、 斩 件 ， 用 滚 水 煮 5 分 钟 ， 捞 起 备 用 。

(3) 将 3 碗 水 放 入 煲 中 ， 水 滚 落 猪 脚 ， 用 文 火 煲 1 1/2 小 时 ， 落 盐 后 隔 渣 留 汤 ， 将 芝 麻 末 倒 入 汤 中 即 成 。

贴士

炒 芝 麻 会 容 易 炒 焦 ， 要 将 芝 麻 炒 香 ， 就 要 用 平 底 厚 镬 ， 盖 上 镬 盖 ， 让 火 均 匀 烧 热 镬 底 ， 炒 时 用 文 火 ， 并 摇 动 镬 ， 当 听 到 啪 啪 声 ， 及 闻 到 有 芝 麻 香 味 时 ， 则 显 示 芝 麻 已 炒 熟 ， 要 将 芝 麻 倒 出 ， 否 则 芝 麻 在 热 镬 中 会 变 焦 。

猪 脚

有 健 腰 补 脚 力 ， 及 补 气 血 功 能 。 有 健 腰 补 脚 力 ， 及 补 气 血 功 能 。

无花果花生煲猪脚

妇 女 产 后 体 虚 气 血 、 缺 乳 汁 ， 最 好 就 是 煲 无 花 果 花 生 煲 猪 脚 汤 饮 了 ， 因 为 汤 中 猪 脚 和 花 生 有 通 乳 、 补 血 和 健 脾 开 胃 之 功 效 ， 最 适 合 产 妇 饮 用 。

材料 :

水 8 -10碗      猪脚 1只        花生肉 （有花生衣） 1 两       无花果 3 个

葱 1 条        姜 3 片        盐 1 茶 匙

做法 :

1 猪 脚 去 毛 后 斩 件

2 用 滚 水 将 猪 脚 煮 5 分 钟 ， 再 用 清 水 洗 净

3 将 所 有 材 料 洗 净 后 放 入 煲 内 煲 1 小 时 ， 落 盐 调 味 即 成

木瓜花生大枣汤

B B 吃 人 奶 成 长 ， 身 体 更 强 壮 和 更 健 康 。 部 分 妇 女 产 后 因 乳 汁 不 足 ， 在 喂 哺 人 奶 时 会 产 生 缺 乳 汁 问 题 。 产 妇 要 增 加 乳 汁 ， 可 煲 木 瓜 花 生 大 枣 汤 饮 用 。 因 为 饮 用 这 汤 水 对 增 加 乳 汁 有 显 着 效 用 。

材料 :

水 5-6 碗     木 瓜 1 1 / 2 斤    花 生 1两     大 枣 5 粒    片 糖 　1 1 / 2 块

做法 :

1 木 瓜 去 皮 、 去 核 、 切 块

2 将 木 瓜 、 花 生 、 大 枣 、 8 碗 水 放 入 煲 内 ， 落 片 糖 ， 水 滚 后 改 用 文 火 煲 2 小 时 即 可 饮 用 。

贴士

木 瓜 含 丰 富 维 他 命 C ， 常 吃 能 使 肌 肤 光 滑 ， 白 净 兼 能 养 颜 。 叶 边 有 锯 齿 纹 。

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