LZ辛苦了 

我喝了也不管用,月子里宝宝就是混合喂养的,现在三个月了,让宝宝多吸奶比以前是好多了

汤汤水水是有用，但最重要是多吸，宝宝月子里没那么有劲，所以吸得不多，你要自己用吸奶器吸，千万别攒着想至少可以喂一顿，这样奶会越来越少。

我觉得当妈妈的是心疼孩子的，如果自己没奶，肯定是舍不得饿着宝宝，我也一样，所以刚开始宝宝是吃奶粉的，但是吃之前都先来吸吸，吸完我再挤。

我记得我生完第三天下奶，那个时候一次能挤出10-20ml。7天后回家，坚持挤，宝宝每次喂奶粉之前都先让宝宝吸，吸完后我还一滴一滴挤，记得有一次挤了快一个小时，挤了80。

就是这样，慢慢的我涨奶的时间间隔小了，宝宝的奶粉量不断减少，还没出月子就全母乳了。

我没吃多少汤水，我是这么想的：老外的吃法里就没有汤汤水水的吃法，人家不也在喂奶么，所以汤水不是绝对的。看了很多人的帖子，还有我的亲身体会，我还是要说：多让宝宝吸，再用吸奶器吸，一定能全母乳。

我月子里也奶水少的要命，只有20 、30。我就是经常给孩子吃，喝黄豆和花生一起煮的豆浆，出月子在外面蒸了几次澡，奶水就多起来了。现在晚上几小时不喂奶，乳房里面就涨起疙瘩一样，从外面看都凸凹不平的。孩子吃起来咕咚咕咚的，经常喝呛着。

马悦凌的书里说用一大桶温水泡脚，水要没过膝盖，一边泡一边喝热牛奶，连续喝两三杯，水凉了再加水，这样就会有奶了，楼主可以试下 

我有个土方法挺灵的，至少我和身边的朋友试过都挺灵的，就是吃盐水煮花生，买那种带壳的新鲜生花生，小一些的花生比较好，买的时候剥开来看看，花生仁外面的那层皮越红越好，其实就是买那种花生味重的花生，回来用盐水煮，就是只在水里放盐，其他都不放，切忌不要为了提味放花椒八角等调味料，这些调料都是回奶的。盐水煮花生其实平时也是一道凉菜，所以可以当零食来吃，比起喝汤啥的要舒服的多。大夏天的反正我是喝不进去汤，特别是猪蹄汤。

我也是奶水不多，刚开始从来没有涨奶的感觉，宝宝又特能吃，所以就混合喂养了，刚开始基本是牛奶为主，母乳为辅，我现在每天只要吃盐水煮花生，就会有奶涨的感觉，喂牛奶的次数也会减少，虽然还不能做到纯母乳喂养吧，但还是见效的，所以楼主不妨试试，另外也像楼上JMM说的，治本之法还是让宝宝多吸吸。