不运动怎么减肥？那些减肥药减肥器材什么的都是骗人的进行一些运动，像是长跑阿游泳阿什么的。没恒心可以练，第一次运动量少点，然后慢慢慢慢加上去就行了。不要针对性地运动，因为人体会很有指挥地同时燃烧身体各部位的脂肪来获得能量请斟酌

我以前用过曲美，一个月减了32斤，就是会口渴一年前158斤，现在97斤～除了用曲美，剩下减的就是没事游泳瘦的。多吃纤怡麦片不仅饱腹而且热量低营养好，挺好吃的

吃青苹果一定可以减肥......每天吃3只小的青苹果...或者5个..一天不准多吃肥肉和油炸食品..我从来不吃..我1个星期下来,减肥成功,减了11斤.而且睡觉不能超过8小时..多睡觉容易发胖....

少吃多运动

只要晚上不吃饭，在跳1000个绳就好了！

饿肚子

我用过一个不错的产品，普洱茶油贴，贴肚脐的，纯植物的，安全无副作用，需要的话加【28 16 46 96 24】咨询一下，我就是在她家拿的，瘦了30来斤呢