现在好像有一个叫瘦儿的鞋,听说很有效

少吃油腻的，多吃水果蔬菜。

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！首先改变你的作息习惯才是根本之道。单腿站立用电脑，每20分钟换脚。放弃桌上常常有的饮料,跟吃的,改吃桌上放置水果切片零食，第一周用生苦瓜切片不放任何调料，随后几周可加入黄瓜，苹果等。如果你一定要吃夜宵的话，请先喝一大杯水，减少肠胃吸收，平常你可在家适当慢跑，这不是激烈运动是最基本的45分钟可每周至少两次，。这么简单，如果你可按以上做到坚持一年左右（这个时间是保正你身体健康又可瘦下来的最短时限）你会让自己吃惊，如果你没恒心就此放弃，省得吃苦，当然在女生心目中，比起胖得心安理得男人，没毅力、知到却做不到的男人更讨厌。