最好是能定时吃，不一定说三餐，也可以是四餐，但是记住一定按时。我就是因为以前不按时吃饭，现在受慢性胃炎折磨。。

后者

为了不得胃病，才是按时吃的好

按时就餐,国外的饮食习惯和人的体质不尽相同,再者,你可以尝试一下两种进食方法,哪种感觉最适宜就是它了

不一定要按时，主要是要有规律。根据自己的生活习性。有规律的吃饭对自己的健康是很有帮助的。

饭要按时吃,否则容易发胖和得胃病,如果身材不太好(像我)!就可以少食多餐,这样可以防止你暴饮暴食,吃的也会相对的少了.

养成按时吃饭的习惯

对的就是这样的，不管对身材怎么样，对生命和健康来说不要等饿了再吃，要按时吃饭，而不是按需，要不然对胃不好，以后麻烦就大了，我胃就不好，真受罪

靠!外国老为加大杂志销量瞎说你也信?晕啊!当然是一日三餐好 早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少.减肥不用刻意止住饭食,只要有按时的进餐时间加上多运动就行了~!

为什么会肚子饿呢?这是神经中枢的感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经4—5小时，就从胃中排空。这时候，胃就会开始剧烈收缩。胃排空的时间与食物的成分有密切关系。如果纯粹是糖类食物，一般2小时左右排空，蛋白质类食物，大约需3—4小时，而纯脂肪类的食物，约需5—6小时。因此，混合食物平均是4—5小时。 胃排空的速度还与进食的量成正比例。如胃中有100毫升的食糜，则每分钟排出约5毫升，当胃中食糜容量达500毫升时，则每分钟可排空15毫升。 胃中的内容物排空以后，胃就开始收缩。这是一种比较剧烈的收缩，它起自贲门，向幽门的方向蠕动。这种收缩使人感到饥饿；也就是应该进食的一种信号。 我们知道，不论什么时候，胃中总存在一定量的液体和气体。液体一般是胃粘膜分泌出来的胃消化液，量并不太多。气体呢，一般是在进食时，随着食物一起吞咽下去的。这样，胃中的这些液体和气体，在胃壁剧烈收缩的情况下，就会被挤捏揉压，东跑西窜，就象我们洗衣服的时候，衣服中如果包着一定量的空气，在水中一揉一搓，也会发出现吸咕咕的声来，是同一个道理的。