准妈妈应该睡觉时左侧卧，吗特纳一天一粒，从两个月后连吃两瓶，和孕妇奶粉250毫升不喝茶影响铁的吸收，不喝咖啡、可乐含有咖啡因，少吃桔子，据说生出来的宝宝会黄，反正我没吃，少吃香蕉，含糖高，易生巨型儿，不吃辣子，否则宝宝出生后烂眼角，不吃腌制类食品及罐头含有防腐剂，少喝鸡汤排骨汤，都是催熟的对胎儿有影响。多吃苹果和西红柿，多吃散养鸡和鸡蛋，维生素尽量少吃，多吃海鲜补钙。蚊子就爱咬孕妇，没办法实在不行用蚊帐，蒜可以治疙瘩，不要用喷剂及蚊香。定期体检，祝你生一个健康宝宝！！！ 参考资料：本人经验

除了楼上的人说的,我还要给你补充几句,用自己的心去做好妈妈,去爱你的宝宝,我妈妈在怀我的时候跟姥姥家吵架生气什么的,就导致我现在的身体的有些部位是有点跟别人不一样的,但是我真的不责怪妈妈,我知道妈妈为了我已经很辛苦了,我现在都25了,将来结婚的时候不想离妈妈太远,因为妈妈需要我,需要我的陪伴,呵呵,说着说着想哭了,好了,祝你是个好妈妈!!!

怀孕后，我是第五个月开始补钙的，这时候补是为了胎儿骨胳发育。补维生素之类的营养素，我觉得没那个必要，只要每天都吃绿色蔬菜，每天两苹果就行。鸡蛋上午两，中午一个，晚上一个就足够了，每顿饭得荤素搭配.晚上腿有过抽筋，补钙就行了。孕期最喜欢吃水果，多多益善。孕检时请医生帮忙。

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。 3、接受必要的预防接种。 4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。 5、把你心爱的宠物托付给亲友。 6、检查有没有弓形体等感染。 7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。 8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。 9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。 10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育。 11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。 12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高。（月经周期第一天为月经来潮的第一天）。 13、坚持每天运动三十分钟。 14、在放射环境中工作的人应该暂调离。 15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！ 16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。

怀孕后应该少吃多餐。多吃西红柿 苹果 类水果补充维生素。。多喝鸡汤或排骨汤 少吃肉多喝汤，辛辣食物勿吃，鸡蛋最好一天2-3个吃多容易反胃~建议多吃 山核桃 可以起到补钙的作用 如果呕吐厉害不想吃东西。。要多吃点山楂糖或其他酸类零食~！

蚊子咬了可以用大蒜汁或肥皂涂抹.我怀孕期间没牙疼,怀孕前我专门去口腔医院检查过.补钙,还是食补好一些,钙片不知道会不会影响对食物里钙的吸收.我建议食补.想吃什么尽量吃就好了,想吃的就是身体里缺少的.

怀孕后，女性心理都会有微妙的变化，作为一个准妈妈要保持良好的心态，这与影响孩子的性格很重要，其次要定期做孕前检查，确保第一时间了解孩子的情况，这对生一个健康聪明的宝宝很重要，然后就是营养方面，准妈妈每天要保证足够的钙，铁，锌，蛋白质，我当时每天喝500ML的牛奶，一天一个鸡蛋，多吃蔬菜和水果，每天少量的猪肝，虾皮，关于保健品不要随便滥吃，这是我的经验之谈，希望对你有帮助，最后祝你生一个健康聪明的宝宝

我的宝宝也是刚出生不久,说起这些我到也没有什么经验.\我怀孕的时候五六个月就在家里没有出去工作.我感觉每天都应该保证睡眠,而且要定期去医院做检查.关于吃的方面我没有太注意,也是自己以前喜欢吃什么怀孕后还吃什么,也没有太注意营养方面的问题,所以造成我现在生完宝宝还很胖,但是宝宝出生时才6斤多.现在感觉还很不好意思,吃点东西全都长在自己身上了。我建议你可以去网站和向朋友咨询一下,关于营养方面的问题.我五个月时开始小腿疼,就买的 乐力 补钙 我好多朋友都吃它,而且它广告做的比较好，后来腿就没有疼过.还有就是要多吃水果.我听人家说最好不要吃 梨 和橘子 不知道是什么道理,反正我只吃苹果和西瓜,呵呵，前段时间西瓜好贵啊,3块钱一斤哦。我在网上看过 孕妇吃巧克力宝宝出生后爱笑 正好我也喜欢吃巧克力,我到后期吃了不少.说起来也有趣,我的宝宝现在23天了,他特爱笑.我给他唱歌,放音乐,和他说话,他都会笑.晚上他睡觉时,可能在做梦吧,有几次都笑出声音了。