看你自己了，反正都是一样的，要是想能减肥是没效果的，我试过

应该是弯曲的

曲

最好曲吧,可以增加难度!

一样

屈腿更有助于减小腹。而且屈腿使力主要是腹部和腰部，伸直了，腿自己也要用上劲的，反而减轻了腹部的压力。之所以会觉得伸直了更好做，那是因为屈腿有人压，如果没人压，还能保持屈腿动作做仰卧起坐，腿还能不移，难度很大的。我觉得也不太可能拉。