人体生长和很多因素有关。首先是吃，食物一定要有营养，米饭等谷类是提供能量，以满足每天消耗。肉类提供蛋白质，可以成为身体的组成部分。蔬菜等，提供矿物质维持人的正常生理机能。其次是消化，在吸收之前，人体的消化器官会把食物磨碎，酶解成易于吸收的状态。然后是吸收，小肠是主要的营养吸收器官。吸收之后就是身体的同化和异化。由于蛋白质也可以作为能量来利用，万一谷类等提供能量的物质不够时，身体会利用蛋白质来维持身体所需要的能量。那么作为身体组成部分的蛋白质自然就会减少，身体也会变得比较瘦。想要长胖，就是要多吃，吃有营养，有能量的东西。但平时也要注意运动，以利于身体的消化吸收。只是运动不要过量。还要多休息。休息的时候一定要静心，安神，因为心理状态的激昂和剧烈的脑力劳动。也会对身体产生非常大的消耗。

吃饱了就睡，睡饱了就吃，哈哈

多吃也不行，，还要吃点维生素之类的去医院看说没病 你可以去看看那些关于健康的网站 问一下专业的 找一下营养师 问一下让他们给你合理的搭配食物

吃非常非常有营养的东西吃了就睡，睡醒了就再吃

吃了就睡

“没心没肺”才可以，心情好最重要。

我的情况和楼主一样。我178个头 体重只有55kg。。。这不光是吃的问题，还要考虑到遗传因素，工作、生活习惯及环境的。遗传的我们就不考虑了。关键是心态要好，不要有太多压力，要有良好的生活习惯。要不每天吃山珍海味也是没有用的。

多吃也不行，，还要吃点维生素之类的 去医院看说没病 你可以去看看那些关于健康的网站 问一下专业的 找一下营养师 问一下 让他们给你合理的搭配食物

多吃有脂肪的食物，,但为保持营养均衡，,也要多吃蔬菜等 。