只要每天刷3次牙,掌握正确的方法对牙齿比较有好处,吃甜食后漱口就行了,刷5次会对牙齿产生磨损,对减肥应该没有多大功效.

我想一天刷俩次是 最好 有科学道理

都没好处,这和减肥有什么关系？

刷牙，锻炼手臂肌肉，一次6分钟，一天5次就有半个小时，可以达到手臂减肥的效果。但每天5次刷牙，会导致牙龈损坏；另外牙膏里太多的氟，会导致牙齿变黄。

应该一天刷两次最好吧，早晚各一次。刷三次也行，另外多控制饮食，少吃甜食就行了！刷五次就不太正确了，会对牙齿产生磨损,对减肥也应该没有多大功效。