不用减！小时候胖长大就瘦，我以前可胖了，现在都23了，却忽然瘦下来了，所以你不用担心，顺其自然就好了，为了健康少吃点脂肪含量高的食物

多锻炼身体！

建议少吃零食,少喝饮料,我就是以前在学校时每天都吃零食喝很多饮料变肥的,主食要吃的,适当做点运动

13岁就想着减肥?你很肥吗?其实不必天天计较这个.保持积极向上的精神.自信的生活吧.因为你年龄太小.建议不要刻意去减肥.那样会伤身体的.搞不好还会影响发育知道吗?

最重要的就是要多锻炼少吃油腻食品不过其实你还小 用不着去想这个问题学习重要 千万不要想着节食 这样多身体不好记住 锻炼是最重要的

你现在还正是长身体的时候，现在的你不管是长成什么样的身材都无所谓胖不胖，你现在最好不要减肥，减肥药对身体有一定的影响，对内分泌，对皮肤都会有影响。

我是13岁女孩我身高一米六三  体重113     我好想减肥  求 大家 给我个回复