如果是要减肥的话穿跟不要太高的高跟鞋跑会比较我有效果点楼主是女的吧

有专门的跑步鞋，nike的跑步鞋就很舒服，10年前我买了两双款式一样的，就是颜色不同，觉得跑起来特别轻松，舒服，到现在都没有坏，不知道现在的产品设计水平提高了还是后退了

昆仑牌运动鞋。