为了减肥晚上不吃饭,但是饿怎么办呢

囡囡和飞飞

发表于 2004-5-9 15:35 |举报

3023415 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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用什么方法解决

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safe123	11 楼禁止发言 \| 发表于 2005-5-12 14:17 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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zxx35785

12 楼

一级宝宝 | 发表于 2005-5-12 14:17

MAKE LOVE AND SLEEP

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tonglu

13 楼

二级宝宝 | 发表于 2005-5-12 14:24

早点睡,或者喝水.其实减肥时不要吃含糖的东西效果很好

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Iris

14 楼

一级宝宝 | 发表于 2005-5-12 14:38

喝水是可以的，不过有些人就是连喝白开水也能长胖哦，那就没办法了。不过我就想不明白，为什么那么多人都要减肥呢？而且是以绝食的方式，这不是自己把孽给自己作吗？反正我是怎么吃也不长肉的了，呵呵——庆幸ING......

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WSLDYF

15 楼

四级宝宝 | 发表于 2005-5-12 14:42

有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。 2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。

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