有规律和搭配合理的饮食应该不会有事,但还是应该做适当的运动,这样也会有利于身体健康. 一定注意不要暴饮暴食,如果反弹回去的话可苦了.

只要不吃油性太大的东西,注意饮食,没事的时候适当的锻炼一下就没问题的

不行的，肯定会反弹我去年180，跑了一个月170一停下来就反弹现在183而且还会长

以减肥为动力,继续锻炼吧,毕竟生命在于运动嘛,身体就是本钱,健康才是要继续锻炼的最终原因,现在不是肥胖已列为疾病了吗?可能以后会把"爱情"等列为疾病的……，跑题了~~

你要注意合理饮食 正确的作息习惯 应该不会反滩的 但是要注意也应有适当的运动量

可以通过将跑步次数慢慢减少，并且适当控制饮食。平时可喝些普尔茶或乌龙茶来保持体形。

会有一点点肌肉松弛，平时可以不像以前那样有太多的运动，但隔上一段时间，还是运动下好。饮食上没什么要求，只要你减肥那段时间没有太多的节食，如果有的话，要慢慢增加食量，不然就容易反弹。真的很佩服你，我那么爱运动，体重也不下100斤，你竟然能通过跑步减到88斤，可以分享下你的经验吗？我很好奇哦！你应该是女孩吧？注意胳膊和小腹这两个地方脂肪的积累，我以前也很爱运动，曾经是学校的长跑冠军，后来因为工作了就很少运动了，现在虽然比以前瘦了，可能是水土不服加上工作比较辛苦，从106斤瘦到94斤，但体形却变得很糟，害得我现在连无袖和紧身Tshirt都不敢穿，呵呵，这段时间正在想办法呢！