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这样能增高吗?麻烦大家来指点下!多谢!!

查看: 3250|回复: 12
325012 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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本人今年19岁了(男),才1米72...我想增高...⒈早上7点起床.早餐:牛奶(1盒)煎蛋(1个)馒头或菜包(2个)番茄(1个)⒉午餐:米饭(半碗或少量)蔬菜.动物内脏.牛肉.豆类.贝类.蛋.⒊晚餐:米饭(半碗或少量)蔬菜.⒋睡前半小时喝牛奶(1盒)⒌每天上午、俯卧撑(30个)仰卧起坐(30个)晚上、俯卧撑(30个)仰卧起坐(30个).请问这样有希望增高吗?希望大家多提点意见,我也不想变太胖,请问有没有什么运动可以增高,比如靠墙站立之类的!!!!
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2
一级宝宝 |
有希望,贵在坚持啊,加油!!!
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3
一级宝宝 |
够高了~~~~~~~~
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4
二级宝宝 |
可以的,因为你的年龄还没有超过,要珍惜这段时间哟!!!!
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5
禁止发言 |
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6
一级宝宝 |
如果你的青春期已过,和饮食已经无关了
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7
禁止发言 |
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8
一级宝宝 |
完全有可能~~~~加油!老兄
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9
一级宝宝 |
1.打篮球2.吃粗粮3.早睡早起,晚9点前进入深度睡眠,可分泌出较多的生长激素
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10
一级宝宝 |
游泳,现在夏天最适合游泳了,我去年(22岁)从夏天游到冬天半年之内长了两厘米,今年实在没时间要不然还要去,估计能长到180(呵呵目标身高),同时还要吃一些钙片(不选哈药集团的)和维生素片,最重要的是要坚持!24701876这个群里边都是希望长高的朋友,欢迎你来,我也在里边:)
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