不要吃过量是没事的每顿饭都要少吃最好每顿都吃七分饱呀

可以加上适量的运动和喝多点水,因为水可以带走脂肪.

晚上少吃或是吃得早一点就没事.在睡前五小时内进食通常没问题,我是经验之谈了.可以一日三餐,得看你三餐的量是多少了.

会

一点一点的来！！！！开始别吃太多！！！以后在逐渐回复正常！！！经验之谈！！！我瘦了30斤呢！没反弹，而且又瘦了一点！！！

晚上尽量的少吃，没事的时候喝些普洱茶也不错。早饭一定要吃，早饭不吃最容易胖了，这样维持下去，很难会再胖了。

稍微控制一点就没事。。。

少吃多运动才是减肥的好办法.

其实胖瘦没什么的，该吃就吃，别亏待了自己。一切顺其自然的好！！