少吃，真的，没有别的办法，尤其是甜食，减肥本来就是个痛苦的过程，坚持一个月睡前8小时不吃东西

别的都不行，那就不要吃喽～

喝点黑茶吧!

参加当地的健身俱乐部 只有这个办法

不吃不喝。。。

最重要的一条，就是少吃多运动。还有你要是能够忍受，就吃苦瓜。肯定有效。

就是节食啊

吃黄瓜和鸡蛋，连续吃一周，肯定能减5斤以上．具体方法就是：每天只吃黄瓜和鸡蛋，不吃其他东西，包括水也不能喝．渴了也吃黄瓜，可以补充水分的．黄瓜可以生吃也可以炒着吃，鸡蛋也可以墩起来或者炒着吃，茶叶蛋也行．但是炒的时候注意少放盐和油．坚持吃一个礼拜后，就可以恢复正常饮食了，但注意不要一下暴饮暴食哦．