可以的.但是必须坚持,而且每天连续转呼拉圈1000下以上,配合以多喝水,才会有效果. 至于瘦小腹的方法,就是每顿饭后收腹,踮着脚尖走路20分钟,坚持一个星期就会有效果. 还可以多吃苹果.

可以。做仰卧起坐

立定跳远!

的确可以 我就是那么瘦下来的！ 以前2尺2 现在是尺 很不错的哦！ 仰卧起做也是很好的方法！

还好啦！我试过效果还可以，不过一定要有毅力坚持到底

还可以，我觉得跳绳效果最好

可以

仰卧起坐跑步按时进餐

据说每天要转二十分钟以上就有效了。正积极求证中。。。