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请问怎样才能减掉腰腹赘肉？

楼主: 大笨熊
大笨熊
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330311 楼主 楼
谢谢亲的鼓励，爱你!
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
是跑步的效果比较好呢？还是做仰卧起坐的效果比较好？仰卧起坐是不是晚上做比较好？做得越多效果越好吗？如果自己做仰卧起坐比较困难，是不是可以借助那种专门做仰窝起坐的器械？我是男生，有点想去健身俱乐部锻炼
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顺序排列 赞数排序 只看楼主
花解语
11 楼
一级宝宝 |
简单来说就是做有氧运动~~30分钟以上才有效~~
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ageeet
12 楼
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