我记得苹果减肥法就是一日三餐只吃苹果吃饱为止坚持三天就有效果说是这样可以对肠道做大清理当然也减肥啦我同学很有效不过我坚持了一天就眼冒金星了.

我决得晨跑还是可以的,,我就是一个例子!或者买减肥药也可以哦！！！

我建议你就是多运动 好吃东西！最好以一些水果阿 蔬菜来代替！尽量的少吃主食！一定要多运动！

强化运动,科学饮食.

跳绳

犯一点法，拘留个十天半个月的

要吃早餐但不要多吃，喝点牛奶，多运动

针灸减肥，对减小肚子很有效果的，几针就下去，我就是一个例子。

每天对腹部进行敲击...频率为200下/次...空腹情况下连续敲击七天...见效!!!