以前看过一个资料是减肥的，但为什么我搞忘了。不过我记的很清楚是减肥。一天吃两个以下。吃多了好象容易使胆固醇偏高。

不减肥，多吃还容意得心脏病

当然不行.一个鸡蛋中的胆固醇就相当于人体每天所需要的胆固醇含量了.你要是每天吃那么多鸡蛋很容易得高脂血症,引发一些心血管疾病.其实减肥的方法有不少,包括饮食和运动夏天到了,我推荐你可以多吃西瓜.西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量真不是普通水果能比得上的，它94％以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的动作，消除浮肿的现象。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是使你尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。运动的话,可以以快走,慢跑,游泳等,不需要很长时间,坚持就行.附送一份食疗： 荷叶+冬瓜皮泡茶，这两种都是中药成份，没有什么副作用，可以起到降压消脂的效果，这两种都是很便宜的药，随便在一个药店都可以买到，一块钱就可用一个多星期了，如果想要效果更好，可以在里面加玫瑰花（补血）可以让你减肥的同时脸色也更加好，还有甘草，可以让味道可以更加好，还有就是决明子，起到安定的作用，可以让你在晚上睡着更香，然后再加几朵菊花就可以下火了。

学习了，打算今天开始实施，加油！

鸡蛋可以减肥，在吃鸡蛋同时可以摄入高蛋白高脂肪类食物，不吃碳水化合物高的，比如一天光吃鸡蛋，不限量，或者加点脱脂牛奶，其他都不吃，可以明显减重，不过容易便秘