早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。 转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气 1．黄瓜鸡蛋减肥法： 我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好！可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。（本人和系李老师关系还可以啦！）那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。 关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法： 最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了，他没有什么不适的感觉，每天还能运动一个小时。 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！ 如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。 这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！！而且效果容易巩固下来！！ 如果你的胃不好的话，请不要尝试！！ 在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。 如果能做一定的运动，效果会更好！！！ 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！！！我尝试过！但是第一天并不是不限制的，而是吃5个，我当时吃的时候一天除了吃鸡蛋什么也不吃，两个星期瘦了15斤，因为我是一直在减肥，实行的减肥方法也特别的多，在这个方法之后我吃就是晚上不吃饭，别的都和原来一样（原来晚上也不吃饭）没有反弹，这种减肥方法主要就是应为蛋白质中和磷脂（我认为）减肥，对身体当然要有一些影响，你吃的前几天没有什么感觉，但是后来就没有力气，不过我现在是没有什么副作用！效果也不错，我有一个同学在吃鸡蛋的同时也吃了点青菜，是抄过之后的，减肥的效果也不错，也没有反弹，但是记得减下体重之后一定不要大吃大喝，这样就非常的容易反弹了！祝你减肥成功啊！每周减2公斤才是科学合理的减肥计量，光吃黄瓜鸡蛋一定能瘦，但不一定能减20斤。 没有一种减肥方法成功后不反弹的，平时一定要注意多锻炼身体，合理饮食。 给你介绍几种减肥方法： 1过午不食法：这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。 2苦瓜减肥法：这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢.哎,,,,,吃得苦中苦,才能达到目的啊。 3喝水减肥法：少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢..

因人而宜。

我倒是没怎么听过这个减肥方法但是鸡蛋黄是高胆固醇食品不要吃太多

吃鸡蛋不但能减肥，还能让你的皮肤更嫩滑白皙。但是只能吃蛋白，不能吃蛋黄。因为蛋黄热量很高。而蛋白就是纯粹得蛋白质。不是说还有专门得蛋白质减肥方法嘛。就是每天只吃蛋白质其他什么都不吃。对于那种重型肥胖很有效。但也很危险。需要医生指导。

黄瓜炒鸡蛋 原料： 鸡蛋2个，黄瓜1-2根， 植物油2汤匙， 盐、味精各适量，糖1汤匙。（建议可以把味精改成鸡精，对身体有益！嘻～） 做法： 1、将黄瓜去皮、去籽，先切成四条，再切成片。 2、将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅打均匀，可以适当的放几滴水，这样炒出来的蛋，有弹性 3、炒锅放油3汤匙烧热，将黄瓜放入锅中炒30秒左右放盐、糖炒片刻， 4、此时，在黄瓜上慢慢倒入打好的鸡蛋，倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。 （注意：在倒鸡蛋的二十秒钟之后，就可以关火了，以免蛋和黄瓜都太老）黄瓜鸡蛋减肥法 转贴 梦断天涯 2006-03-23 19:51:02 查看评论 转载请注明爱美乐减肥网，叩谢。 黄瓜鸡蛋减肥法简单易行，就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。鸡蛋可以做茶叶蛋，黄瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，可以吃到饱，但不要吃撑着！从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果。如果结合一定的运动，效果会更好！结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！坚持一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！黄瓜鸡蛋减肥法对量可以不限，不用挨饿，这方法能有效减肥，但好难坚持哦。为了美丽的身材，加油吧 标签: 一个人的精彩！

http://www.shoushen.com/dv7/dispbbs.asp?boardID=2&ID=93725我的成功的减肥史- - 女人啊，两个话题永远围绕着你，那就是减肥还有美容，对于美容我没有什么心得，但是减肥么，呵呵，大家看看吧。 一年前的我，身高160cm，体重140（或许还多了好多那，估计在5－7内浮动），怎么样，很恐怖吧。现在的我，体重在110左右，虽然还是很胖，但是对于以前的我来说这真的是成功了一大半啊。现在我以前的同学好多都是认不出我了，呵呵。不过我还是要减肥的，毕竟还是很胖，所以希望想要减肥的mm和我一起努力。 我的计划是这样的，我之所以成功就是靠的节食，是节食而不是绝食啊。呵呵，这就看广大mm的毅力了。说说我以前的食谱吧，减肥期间是不能吃米饭还有面食的，这是坚决不能动的，但是要吃含丰富蛋白质和维生素的东西，我的建议是早上喝鲜奶吃鸡蛋，中午可以适当的吃一些瘦肉，最好是吃鱼肉，因为热量比较少（其次是鸡肉，牛肉，最多的就是猪肉了）。晚上要少吃，最好是吃水果和蔬菜，我的建议是苹果或者黄瓜，还有一点要切记，最好是离睡觉前4个小时内不要吃东西，如果做不到那么就是在9点以后不要吃东西了，切记切记。还有不要喝碳酸饮料，果真之类的也要少喝，面包饼干就碰都不要碰了，豆浆是不错的饮料，可以多喝的。 这样其实不用老是作运动的，每天上班时爬楼梯就可以了，但是要上楼不要下楼哦，下楼会让小腿变粗的，其实每天工作或者是学习就很累了，不要作大量的运动，否则身体吃不消的，适当就可以了。还有在你不确定你做的健美操还是别的瘦身的运动规不规范的时候，最好不要尝试，因为往往动作不准确会史效果更差，甚至会变成肌肉，那样减肥就更难了。 想当年我减肥的时候，不知道吃了多少苦头呢，但是现在好多了。 所以想减肥的mm运动节食一定要做到一个否则就不会成功的，不要把节食想的那么恐怖，只要你前三天能够坚持下来，那么就离成功不远了。坚持少吃，就算没有达到理想的地步，只要你认为比以前少了，那么就要坚持了，成功就在眼前，而且这个见效很快的，一般半个月你自己就能感觉到的。 还有不要用减肥药什么之类的，不管用的，最好就是靠毅力。早上起床可以喝一杯加蜂蜜的水（有助于新陈代谢）也可以喝茶水的，一般是普洱，乌龙茶比较好。 希望看到这个的mm能坚持，有什么问题可以问我的，我现在可是公认的专

当然不会减肥。而且还会增肥。我住的地方，有个小孩子天天吃他奶奶饨的鸡蛋，现在是越来越胖。所以呢，如果你想减肥的话，千万不要多吃鸡蛋。

要看怎么吃

鸡蛋好像不减 反而增肥