多做点正事吧，你就是闲工夫太多了

凡事都有两个对立面，手淫可以让你得到适当发泄，而且这也是发育时的正常活动。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。如：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄，所以只要是适当的，也不是完全反对。避免手淫有以下几点：（1）首先要有毅力（2）白天好好学习、工作，尽量少想男女之事（3）多交朋友，多参加各种活动（4）尽量不要让自己有独处的机会（5）多锻炼身体（6）年龄合适的时候，交个异性朋友虽然你现在怕交个朋友没有感情，但是日久生情，也许你交往一段时间会真的非常爱她。

性冲动强与垂体分泌促性腺激素有关，而垂体受大脑和下丘脑影响。大脑具有综合分析能力，视觉触觉听觉，都会刺激大脑，促使垂体分泌促性腺激素。首先要解决心理：有性冲动是正常的。性成熟以后开始分泌大量的性激素，激发第二性征。不要感到羞耻。重要的学会解决。建议：1.娱乐活动，如果你是大学生，建议多参加社团干部等娱乐活动，尽量有一个到两个爱好。2.中医上讲，性为精，也就是精力旺盛的意思。可参加篮球、乒乓球等体育运动，转移精力。3.思想上尽量平和处理，当做一个自然的事情，可以和同学同事开玩笑（黄色），让这种新鲜感冲淡！4.适度的情况下，可以考虑手淫，一般一个月不要超过一次。次数过多，导致虚弱。

不要冲动拉，要自己控制自己啊

20岁精力太旺盛了 平时多运动消耗多余体力 人人都有这个阶段很正常的 有空别老受刺激看A的东西 也不要胡思乱想就好了 不要背负精神负担 多转移注意力就好了

阳痿?????????转移思想去做一些分心的事情来分担思想恐慌！！！！！！

到成人用品专卖店买个塑胶娃娃释放一下.很简单的,成人有性冲动也很正常.身体需要嘛!!!