少吃饭

去年军训我瘦了4斤....还有一次去看牙医因为发炎拔了一颗智齿一周不敢吃饭全是喝牛奶跟粥瘦了6斤...

我有一个朋友减肥一个星期瘦了5斤.她不吃饭,肚子饿了就吃黄瓜西红柿子.还有冬瓜,苦瓜也都是减肥的,可以多吃,很管用的哦

割肉

找一个比自己胖的人来，然后再看一下自己，不就一下字瘦下来了吗？我想这样应该是够快吧

锻炼是最好的减肥方法.而且必须坚持.与其花费时间问别人,不如花时间去跑步.

减的快反弹的也快哦减肥还是慢慢来好楼上那些减的都是水份，不健康，要排毒素，清理宿便，人自然就瘦了

少吃些！ 运动！

首先 调整心态 然后根据你个人情况，比如 作息时间 工作性质 选择你的减肥方案 最后告诉你的最主要的是 持之以恒 我从160斤减到108 就是靠的运动和减肥药相结合的办法！ 现在因为工作性质问题 吃喝应酬多了 胖了 目前120斤 我一有时间就去美容院 可是发现 很骗人 花了好多钱 就是不怎么有效！我推荐你 运动！ 我们一起减吧！ 祝你有个好心情！